女生常吃什麽水果可以延緩衰老，讓皮膚白皙美麗？
女生常吃什麽水果可以延緩衰老，讓皮膚白皙美麗？1.番石榴
權威專家表明，番石榴含有維生素C，有助於防曬和護膚。鞣花酸等黃酮類物質能抵抗人體自由基，維護角質層，使皮膚豐滿、柔軟、光滑。妳應該每周吃壹顆番石榴。
2.草莓
草莓中抗氧化劑的含量幾乎超過了其他所有成分。抗氧化劑有助於保護皮膚免受陽光照射、精神壓力或過度健身運動引起的氧自由基損傷。專家認為，每天吃藍莓可以避免皮膚體細胞損傷導致的皮膚老化、皺紋增多等問題。
西紅柿
番茄中的番茄紅素可以維持皮膚中的膠原蛋白，使其不容易脫落。德國研究發現，番茄紅素有助於消除皺紋，使皮膚清新、柔嫩、光滑。經常吃西紅柿不容易引起黑眼圈和眼袋。
4 .西瓜
無籽西瓜不僅清爽，還含有維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節身體的水分平衡，使身體細胞獲得足夠的營養，使皮膚更加滋養。
5.蘋果公司
蘋果皮中的抗氧化劑原兒茶醛可以保護皮膚免受短波紫外線的傷害。所以，晴天除了出門塗防曬霜，為什麽不吃個iPhone呢？
6 .獼猴桃
獼猴桃含有維生素C，能影響黑色素的轉化，防止色素沈著，保持皮膚白皙，有助於祛除皮膚上的黃褐斑。
7 .草莓
草莓中的維生素C能促進成纖維細胞的轉化，使皮膚光滑有延展性。
8.黑桑
營養元素非常豐富多彩，有多種碳水化合物、維生素和有機物、胡蘿蔔等營養元素，礦物質含量也遠高於其他新鮮水果，關鍵元素有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代科學證實，黑桑椹具有增強免疫力、促進造血血細胞生長發育、促進基礎代謝的作用。
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