喝無糖咖啡能減肥嗎？
喝無糖黑咖啡可以起到輔助減肥的作用。純咖啡可以促進新陳代謝，不加糖。喝壹杯後適當運動是有效的。品嘗壹杯濃郁的無糖咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪燃燒。
為什麽咖啡有助於減肥？咖啡因主要是在起作用。咖啡因是壹種中樞神經系統興奮劑，對人體的心臟、神經系統和呼吸系統有刺激作用。
1，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。
咖啡因能提高人體血液循環速度，為肌肉提供更多氧氣，提高代謝水平。不僅如此，咖啡因還能加速脂肪分解成脂肪酸，進入血液供能，被消耗掉。
2、促進大腸蠕動，幫助排便。
科學研究表明，飲用咖啡幾分鐘後，會促進人體大腸的蠕動，幫助人體排出毒素，防止便秘。
3、利尿消腫
咖啡不僅可以提神醒腦，還可以抑制腎小管的吸收，增加尿液中鈉離子和氯離子的含量，幫助排出多余的水分，有助於消除水腫。
4.加速脂肪燃燒，提高運動效果。
運動前喝壹杯無糖咖啡，有利於運動中燃燒脂肪，提高運動效果。因為咖啡可以刺激人體的交感神經，使脂肪轉化為遊離脂肪酸進入血液，那麽適當的運動可以促進脂肪更快燃燒。不僅如此，許多研究表明，咖啡可以降低人體對肌肉疼痛的感知，從而提高運動耐力。