哪些食物清淡爽口，美容減肥，比大魚大肉都搶手呢？
進到夏季後，天天都是天氣炎熱，真是不會太難再熱了。這麽熱的天氣，大家都喜歡吃壹些口味淡爽口的蔬菜，這些雞鴨魚肉見到就沒怎麽有胃口，而且較為油膩感，吃太多很容易引起容易上火，因此各種蔬菜慢慢霸占了我們的餐桌。去除長期吃的長茄子、青瓜、長豆角等，今日和大家強烈推薦壹道口味淡爽口的菜式，炒海蒜蓉西蘭花。夏天這菜天天吃也不膩，清淡爽口，美容減肥，比大魚大肉都搶手。
西藍花本身就是壹種營養豐富的蔬菜水果，它均值營養成分及預防疾病功效遠遠地超過別的蔬菜水果，名列第壹。常吃西蘭花不但可以增加抵抗力，還有非常好的延緩衰老、美容養顏的功效。西藍花完全不帶有熱量和脂肪，因此吃再多都不會長胖，而且還有壹定的瘦身減肥的功效。清炒西蘭花看著就十分有胃口，口味淡可口清爽不油膩，比雞鴨魚肉都火熱。夏天這菜天天吃也不膩，清淡爽口，美容減肥，比大魚大肉都搶手。
炒海蒜蓉西蘭花需要食物：西藍花、蒜頭、油耗、味精、鹽、冷水。步驟壹：西藍花撕成小花，放進清水中清理幹凈，大蒜剝皮，切碎。流程二：鍋中放入少量冷水，淋入適當植物油，倒進西藍花，開展綽水，等西藍花7分熟，撈起來放進涼水中洗澡，撈起來控幹水分預留。流程三：出鍋滾油，油熟後，放進蒜泥，煸炒出香味。流程四：隨後倒進西藍花，炒勻，撒進適當食用鹽、耗油、味精，炒勻。流程五：隨後倒進壹點點冷水，炒勻，直到水份收幹，就可以盛出來服用。夏天這菜天天吃也不膩，清淡爽口，美容減肥，比大魚大肉都搶手。