如何讓香幹變得好吃?
幹香怎麽吃?
豆腐幹炒芹菜
這是比較基本的做法,芹菜基本上壹年四季都可以吃。兩者壹起炒,味道會更豐富,壹脆壹軟。
佐料
豆腐幹150克,芹菜75克,胡蘿蔔10克。
調味品
精鹽6克,味精5克,花椒油10克,十三香5克。
工作方法
1.芹菜去皮,用刀切成細條,胡蘿蔔切條。
2.食材準備好之後,就可以在鍋裏開大火,然後倒入壹些水燒開,再倒入芹菜桿和胡蘿蔔條,放涼。
3.將豆腐幹用刀切成條狀,將芹菜和胡蘿蔔條放入盆中。
4.加入精鹽、味精花椒油、十三香,拌勻即可食用。
如果喜歡吃口味清淡的,那麽味精、十三香、花椒油都可以省略,只加油和鹽。按照自己的口味來做吧。
湘贛回鍋肉
有人質疑煮熟的豬肉對身體不好。其實主要是因為上面油多了。如果身體沒有問題,偶爾吃壹次也沒關系,不用太擔心。
材料
五花肉、香櫞幹、姜片、大蒜、醬油、鹽、糖、豆瓣醬。
工作方法
1.早上去菜場買點新鮮的五花肉。第壹步,將姜片放入水中,將五花肉焯壹下。
2.五花肉切片。
3.幹香切條。
4.準備好蒜,醬油,鹽,糖,豆瓣醬,後面會用到。
5.鍋裏放油,放入姜蒜,翻炒。
6.加入五花肉翻炒至微微變色。
7.鍋裏放油,加入配菜。
8.加入肉,翻炒。
9.加入醋、醬油、鹽、糖、豆瓣醬,翻炒幾下,時間不要太長,以後可以煮。
幹熏香炒肉
材料
幹香櫞400克,青椒1個,紅美人椒4-5個,肉500克,青蒜壹把。調料:油、鹽、醬油、澱粉、黑胡椒。
工作方法
1,幹香,青椒切條,紅美人椒切小塊,青蒜切斜段備用;
2.將肉切絲,加入少許鹽、醬油、澱粉、黑胡椒腌制5分鐘;
3、鍋熱,將油放入鍋中,不要等油太燙,將肉絲放入滑中,炸至變色立即收起來待用;
4.往鍋裏多加壹點油。加熱後,將青椒和紅椒翻炒,晾幹,快速翻炒,加入少許鹽和醬油,翻炒至幹辣椒變色;
5.邊攪拌邊往鍋邊加入適量的水。香幹滑軟時,放入青蒜段,翻炒幾下,將炒好的肉絲倒入鍋中翻炒均勻。
幹湘贛的營養價值
1,湘贛是豆腐做的,含有大量的蛋白質,同事也有大量的脂肪和碳水化合物。而且豆腐蛋白是完全蛋白質,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且營養價值很高。
2.幹香中所含的卵磷脂,可以清除附著在血管壁上的膽固醇,防止動脈硬化,預防心血管疾病,保護心臟。
3、含有多種礦物質,補充鈣質,預防缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對兒童和老年人的骨骼生長極為有益。
總結:雖然看起來相當不起眼,但香櫞幹其實營養價值很高。尤其是對於需要補充蛋白質的人來說,如果不愛吃肉和雞蛋,豆制品無疑是最好的選擇。不過購買時壹定要註意日期。壹旦放久了,就會變質。不要吃這種幹香。