孕婦吃燕窩有什麽作用和功效？
1，增強抵抗力:燕窩含有大量的黏蛋白、糖蛋白、鈣、磷等營養物質，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵禦感冒、咳嗽、傷風。因此對吸煙者和患有呼吸道疾病的人非常有效，是壹種純凈高貴的天然保健品。
2.病後恢復:燕窩中含有的表皮生長因子和水溶性物質，能直接刺激細胞分裂、再生和組織重建，使燕窩對人體起到極大的滋養和恢復作用。
3、美容養顏，塑形瘦身:燕窩中富含的碳水化合物是人體熱量的主要來源，與蛋白質形成互補，使蛋白質發揮除提供熱量外的功能，還能促進脂肪代謝，有助於瘦身養顏。
4、燕窩作為美容產品，不僅女性孕期可以吃燕窩，平時也可以吃壹些燕窩。壹般來說，懷孕前三個月和後三個月吃燕窩比較好。因為懷孕後的前三個月，寶寶的神經正在發育，孕中期和孕晚期生長會更快，需要更多的營養。
5，而且對於壹些體質差的女性，或者有過流產經歷的，也可以在孕期吃壹些燕窩，有助於補氣，填補改善體虛的情況。所以，女性在孕期可以吃壹些燕窩。燕窩的吃法很多。
6.比如可以直接用燕窩燒水，或者用紅棗燉燕窩。再者，也可以取適量燕窩，與銀耳、雪梨壹起燉。但是燕窩在烹飪前必須浸泡。
7.燕窩有很多方面，可以根據個人情況選擇。比如幹選的燕燈，含燕毛少。買了以後就不用費心去挑頭發了。