哺乳期可以吃窩筍嗎？
原因分析
萵筍中的鉀含量比較高，所以多吃萵筍對體內的水電解質平衡大有好處，還能促進乳汁分泌。所以哺乳期可以吃生菜，對孩子的健康發育也有好處。
主動建議
建議孕期適量食用生菜，可以為身體補充更多的營養和能量，有利於產後身體恢復。
哺乳期可以吃大閘蟹嗎？
蟹膏白肉鮮美、鮮汁充足的大閘蟹讓很多人垂涎三尺，尤其是大閘蟹的忠實粉，絕對是餐桌上不可錯過的特色美食。眾所周知，對於哺乳期的媽媽來說，有很多傳言說大閘蟹是哺乳期不能吃的東西之壹。那麽哺乳期真的禁止吃螃蟹嗎？吃的話有哪些常見問題？
哺乳期可以吃大閘蟹嗎？
大閘蟹是不是哺乳期不能吃的東西？其實哺乳期的媽媽可以吃螃蟹，但是壹定要少量吃，不能大量吃。由於大閘蟹性寒，且含有多種蛋白質和漂白生物堿，多吃會造成寶寶皮膚過敏的風險，還會繼續加重濕疹、腹瀉，甚至引起寶寶自身免疫性疾病。此外，大閘蟹非常容易出現裂頭蚴和病毒感染或重金屬鉛超標，哺乳期的媽媽要謹慎享用大閘蟹。
哺乳期吃螃蟹的常見問題
血壓和吃螃蟹的量要少:哺乳期，媽媽每次吃大閘蟹最多不超過100g。
血和大閘蟹要新鮮:大閘蟹在垂死掙紮時，體內會代謝出壹種有毒物質亞硝胺，這種物質會隨著死亡時間的增加而積累。而且死後的蟹棒會很快腐爛發黴，其他病菌也會生長發育。所以大閘蟹壹定要吃新鮮的。
補充，切忌生吃，需要煮熟:大閘蟹雖然有醉蟹的吃法，但是因為水的問題，大閘蟹壹般都會生長，有很多病菌，所以吃蟹壹定要煮熟，不必貪好吃生吃。水煮螃蟹也必須經過高溫煮、蒸、殺菌，使蟹殼呈紅色食用。
負重，大閘蟹只吃肉、膏、黃:由於大閘蟹以河、湖、海中的蜉蝣和植物為食，喜歡在石頭中爬行，鰓和腸內有許多細沙和汙物，所以食用時必須清除。
足月，吃螃蟹的食物不易同食:吃螃蟹時，不宜與生菜、柿餅、梨、橙子、石榴、西紅柿、瓜類、花生、紅薯、純蜂蜜、兔肉等食物同食，否則會對人體造成不適。
吃螃蟹後1小時內不建議立即喝茶或吃冷食。
軟骨，如果不小心壹次吃了太多大閘蟹，出現惡心、幹嘔等癥狀，要立即停止母乳餵養，到醫院門診就診。