月經量多吃什麽最好？月經量多怎麽養生保健？
1，經期應該多吃什麽？
月經量長的原因有很多，如精神緊張、壓力、環境變化等心理因素，壹些影響內分泌的疾病等。建議做b超和激素水平檢查，明確原因，調整癥狀。放松心情，多看喜歡的書。月經量有多長，也可以從食療上調整，推薦4個食譜。
四個食譜打月經量需要多長時間？
1，地黃料酒:
生地黃6g，益母草10g，黃酒200ml。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分鐘左右，每次50毫升，每日2次。功效:活血止血。適用於血瘀所致月經過多，色紫黑色，有血塊或腹痛，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
2、生化蜂蜜膏:
當歸30克，益母草30克，川芎桃仁10克，甘草10克，牡丹皮10克，生姜5克，白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加白蜜收膏，每次30毫升，每日3次。
功效:活血化瘀，溫經調經；適用於血淤所致月經過少、紫黑色、有血塊、腹脹疼痛、拒按、舌正常或紫紅色、或有瘀點、脈細弦者。
3、母雞艾葉湯:
1老母雞，15g艾葉。用法:老母雞洗凈，切塊，艾葉煮湯2-3次。月經期服用2-3劑。功效:益氣補血，健脾寧心。適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、脘腹冷痛、舌淡脈細。
4、回爐燒羊肉:
羊肉500克，當歸、生地15克，幹姜10克。
用法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，與洗凈的藥、醬油、鹽、糖、黃酒、清水混合。燉到肉爛了，可以常吃。功效:溫中補虛，益氣補血，適用於氣虛引起的月經過多，面色蒼白，面色無華，神疲乏力，氣短懶言，舌淡脈弱。
2.月經量多長？
1，打情罵俏會讓妳保持好心情，並避免擔心生悶氣，損傷肝脾，或情緒過度，使五情轉火，驚擾沖進辦公室，引起月經疾病。
2、作息應積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，容易傷脾氣，從而導致因失職或生化不足而引起的月經病。
3.月經過多的原因
1，排卵障礙性子宮出血
這是指卵巢性激素分泌機制異常引起的子宮異常出血。其中，無排卵型功能失調性子宮出血患者會出現月經周期紊亂、經期延長、月經量過多、女性私處出血不規則等癥狀。
2、盆腔炎或盆腔靜脈淤血綜合征
女性的生理特點決定了女性生殖器官容易受到病原微生物的侵害，會導致盆腔炎。子宮內膜炎、盆腔靜脈淤血、炎癥引起的子宮肥大都可能引起月經過多。
3、子宮肌瘤
子宮肌瘤的常見癥狀是月經過多和經期延長。子宮肌瘤引起月經過多的可能因素包括:子宮肌瘤是性激素依賴性腫瘤，局部雌激素水平高，其受體敏感性高。
4、宮內節育器
有些女性在戴上環後會出現月經過多。張醫生指出，上環引起月經過多主要歸因於以下原因:宮內節育器(IUD)刺激子宮內膜發生輕度損傷和慢性炎癥反應；宮內節育器可以增加子宮內膜前列腺素的產生，大量的前列腺素可以增強雌激素的作用。宮內節育器影響子宮收縮。
5.原發性月經過多
初潮時，部分女性出現月經過多，不包括全身性疾病或生殖器官病變引起的月經過多，可認為是原發性和生理性的，如先天性子宮肥大。