大麥和紅豆的組合是什麽？這四種組合都有很好的保健效果。

1，桂圓+薏米+紅豆粥。

平日憂心忡忡、勞累過度、運動量少的人，往往面色無華，精力不夠，甚至心悸嗜睡，感覺沈重如捆，內心空虛。這是身體潮濕，心不足的表現。可以在薏米紅豆湯裏加壹些桂圓壹起煮，可以補氣血。

2、紅豆+糯米+百合+蓮子+湯。

紅豆薏仁湯是壹種除濕效果好，美容祛痘的湯。如果加入百合和蓮子，可以促進睡眠。長期食用會使皮膚有光澤，整個人看起來精神煥發。

3、紅豆+薏仁茶。

單純的紅豆薏仁除濕效果可能沒那麽好，《本草綱目》介紹的壹種紅豆薏仁茶除濕效果不錯。主要成分有:赤小豆、薏苡仁、芡實、馬齒莧、竹葉、槐花、綠茶。不僅祛濕健脾，對濕氣重引起的痘痘、斑點、口臭、浮腫也有很好的效果。

4、紅豆+糯米+姜片泡茶。

如果感冒了，或者身體發冷，胃寒疼痛，食欲不佳，可以在糯米紅豆湯裏加幾片生姜。生姜性溫，能溫中散寒，健脾和胃。