壹個人的早餐吃什麽，健康又方便

現在的年輕人，很少有早上起來吃早餐的，都是晚上玩到大半夜，早上聽見鬧鈴，聽了壹遍又壹遍，才起床，這個時候已經沒有時間吃早餐啦！何況是壹個人，更懶的吃早餐了。

但是早餐在壹日三餐中最為重要，據專家說長久不吃早餐，人會變笨的，身體也會不健康。壹個人的早餐，吃什麽最健康又方便呢？我給大家提供以下幾種選擇。

第壹種就是，豆漿加油條。妳可以早點起來，去附近的小餐館，喝壹杯豆漿，吃兩根油條，也就不到十分鐘就吃完了，特別的省時省力。當然妳還可以喝壹些八寶粥，豆腐腦，稀飯，要壹些包子，水煎包，菜饃等。

第二種就是，牛奶加面包，還可以加果醬。這些妳都可以從超市買回來，把它們放到冰箱的保鮮層，早上的時候先把它們拿出來，等妳洗刷了之後，就可以慢慢的享用啦！

第三種就是，煎蛋和燕麥片。妳可以早上起來，先打兩個雞蛋打碎，攪拌好之後，放進油鍋裏面，兩三分鐘就可以把蛋煎好啦！煎蛋的同時，可以先把熱水燒開，燕麥片倒進碗裏，用熱水砌壹下，用筷子攪勻，就著煎蛋就可以喝了。

第四種就是，小米粥加煮蛋。妳早上壹起床，就把小米淘好，放到鍋裏面去煮，再在熱水壺裏面放進壹個雞蛋，也開始煮，小米特別的好熟，等妳洗刷了之後，基本上小米粥也煮好啦，雞蛋也煮好了，這樣妳就可以慢慢的享用啦！