孕婦可以吃什麽水果？
懷孕的人可以吃什麽水果？每個人的妊娠反應都不壹樣。懷孕期間可能會有壹些不舒服的癥狀。孕婦應該嚴格控制體重。孕婦可以吃什麽水果？媽媽們可以發現。
孕婦可以吃什麽水果？葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。隨著孕期胎兒身體組織的快速生長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會增加妊娠高血壓和胎盤早剝的發生率，還會導致巨幼細胞貧血、宮內妊娠、早產和新生兒低出生體重。所以柚子也是孕婦的首選。
櫻桃又叫“小水果”，孕婦容易貧血，每100克櫻桃含鐵59毫克，非常有利於孕婦補鐵。所以，當被問及什麽水果有利於保胎時，孕婦選擇櫻桃補鐵，可以緩解缺鐵性貧血。註意:櫻桃中含有大量的維生素A。維生素A攝入過多對胎兒不好。孕婦不宜盲目暴飲暴食。
柑橘，500克橙子含維生素C250毫克，維生素A2.7毫克，維生素B1含量居水果之首。柑橘的種類很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。它們都有營養豐富和珍貴的特點。柑橘類果汁含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，是孕婦喜愛的食品。
蘋果。蘋果性平，富含果膠、維生素、鐵等營養物質。從中醫的角度來說，蘋果有生津止渴、緩解煩躁的功效，比較適合孕婦養心益氣。功效:孕婦情緒調節好，有利於保胎。
孕婦可以吃什麽水果？2懷孕初期吃什麽水果好？
懷孕初期，胎兒還不穩定，非常容易流產。此時，孕婦需要特別註意飲食，多吃壹些對胎兒有益的食物。比如水果富含維生素等成分，懷孕初期可以多吃。早孕吃什麽水果好？
1，秋梨。有清熱降壓的作用。它又甜又多汁。食用後還可具有止咳化痰、清熱利尿、養心護肝、潤喉降壓、消炎止痛等功效。，尤其適用於妊娠高血壓和水腫。
2.柑橘。柑橘富含維生素，包括氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等。酸甜的口感讓孕婦食欲大開，有助於緩解厭食。
3.中性水果。比如橙子、甘蔗、蘋果、菠蘿、橄欖、葡萄、香蕉、檸檬、番石榴、蓮子等。，都是孕媽媽非常好的選擇，因為氣質溫和。
孕婦吃水果多嗎？
懷孕以來，很多人的生活發生了改變，飲食也發生了變化。越來越多的人知道水果對他們有幫助，所以懷孕的時候會多吃水果，但是不知道經常吃水果好不好。那麽，孕婦吃水果多嗎？
孕婦吃水果肯定有好處。水果含有豐富的維生素等營養成分，而且非常容易消化，可以給腹中的胎兒帶來各種營養。但是吃水果的時候要能控制好上面的量，不能吃太多。壹旦水果吃多了，吃多了，就會給腸胃帶來壹定的負擔。水果中含有大量的糖。糖分攝入過多會影響脂肪和蛋白質的攝入，在營養攝入不均衡的情況下容易發生營養不良或糖尿病。
孕媽媽懷孕的時候可以吃水果，但是切記每天吃水果不要超過500克。記住，壹旦水果攝入量過高，對身體不好。除了水果，蔬菜等食物也要均衡攝入，盡量避免只單獨吃壹種水果。
孕婦可以吃什麽水果？3孕婦吃什麽水果最好？
1，蘋果
蘋果富含維生素、蘋果酸、細纖維和多種礦物質。有的比較豐滿，媽媽怕胖。吃水果可以防止過度肥胖，控制體重過度增加，對腸胃有好處，不會給腸胃造成過重負擔。和皮壹起吃，可以預防便秘，改善腹瀉，便秘的孕婦不妨試試。蘋果也可以用於美容養顏。蘋果最重要的作用是可以緩解孕吐，比如孕期食欲不振、惡心嘔吐等。多吃蘋果可以在壹定程度上緩解。
2.櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵量最高的，是橘子、蘋果、梨等水果的20倍。櫻桃還含有豐富的胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子高出許多倍。它還含有大量的維生素b1b2和大量的鈣等營養物質。經常吃櫻桃可以補血，促進腸胃消化。如果孕期食欲下降，要多吃櫻桃。長期吃櫻桃的孕媽媽生的寶寶皮膚紅潤健康。
3.葡萄
葡萄含有豐富的微量元素包括鐵、鈣、有機酸、胡蘿蔔素、維生素等，能改善孕期氣血不足、面色蒼白、低血壓、四肢冰冷等癥狀。另外需要註意的是，如果孕婦出血，吃葡萄可以保胎，促進胎兒發育。
4、柚子
柚子含有豐富的天然葉酸，懷孕初期需要補充。葉酸是懷孕必不可少的，所以柚子對孕婦很有好處。懷孕期間，寶寶的身體會快速發育，孕媽媽需要補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。葉酸缺乏會導致妊娠高血壓，胎盤早產，幾率會增加，所以孕期壹定要補充足夠的葉酸。吃柚子可以幫助妳。
5.草莓
草莓含有豐富的維生素C，可以有效預防感冒。它們含有豐富的果膠和有機酸，能促進腸道消化，增加食欲。草莓還可以清除我們體內的重金屬。但是草莓清洗是有壹定講究的，壹定要清洗幹凈，保證沒有農藥殘留才可以吃。
6.悉尼
雪梨有清熱、降血壓、清心潤肺、生津止渴的作用。用於妊娠水腫和高血壓。雪梨潤肺潤喉。