孕婦可以吃黑涼粉嗎

孕婦可以吃黑涼粉。

現在天氣炎熱，如果孕婦想吃壹點涼的，是可以吃黑涼粉的，黑涼粉涼涼的，孕婦可以適量吃壹些，但是壹定不要貪多，貪涼。

黑涼粉，選用大自然草本植物仙草（涼粉草）以先進工藝提煉取液精制而成，產品具有仙草固有香味，風味清香，是傳統風味純天然黑色食品。

做好的黑涼粉放再冰箱儲存，吃的時候取出來，切成塊狀，加入煉奶或蜂蜜，再撒點葡萄幹，效果更美味。食用時可按口味加入各種水果粒、果汁，也可加入碎花生仁、芝麻等幹果粒。最簡單的食用方法是加入白糖水，制成膠凍與糖水液體***存的體系。如經冷藏或加入少許冰塊，則具更佳的口感和涼爽感。

孕期飲食註意事項

1、孕期飲食不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。

2、孕期飲食適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量。

3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣為主。

4、孕期飲食要以多樣化，營養均衡全面為原則，葷素搭配。

5、孕期飲食要適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。

6、孕期飲食要適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入。

以上內容參考百度百科-黑涼粉