孕婦的鈣幾個月就能補好。
女性懷孕後，體內的各種營養物質不僅要滿足自己的需求，還要為寶寶提供額外的營養，滿足寶寶的生長發育。隨著孕周的逐漸增加，孕婦體內血容量逐漸增加，血鈣稀釋；同時，孕期雌激素水平升高也會抑制母體對鈣的吸收，使母體體內的鈣首先用於滿足寶寶生長發育的需要。
有人說，胎兒是“完美的寄生蟲”。的確，除了鈣，鐵等維生素也會犧牲母體的需求，先滿足胎兒。
孕婦在孕期壹旦缺鈣，就會出現明顯的腰痛、腿抽筋等表現。有研究甚至發現，孕期缺鈣還可能導致宮縮乏力和產後出血，與妊娠高血壓有關。如果母親嚴重缺鈣，也會影響寶寶的骨骼和牙齒發育。
懷孕初期，胎兒發育緩慢，對營養的需求並不大。所以，平時能正常進食，沒有缺鈣的孕婦，可以通過飲食補鈣，不需要額外補充。
到了孕中期，胎兒骨骼開始發育，對鈣的需求開始增加。因此，中國營養學會建議從孕16周開始，每天補鈣1g，孕晚期可增至1.5g。這部分鈣的需求，除了正常的膳食攝入外，還可以通過喝牛奶、孕婦奶粉、吃鈣片來補充。但需要提醒的是，在補鈣的同時，要適量運動，多曬太陽，促進鈣的吸收。
以上建議是針對正常孕婦的。如果孕前已經開始缺鈣的孕婦經常出現腿抽筋甚至骨質減少，可以從孕早期開始補鈣。具體情況因人而異。
孕婦的鈣幾個月就能補好。整個孕期，經過280天，胎兒從幾毫米的小胚胎發育成身高50cm，體重33 kg以上的新生兒，需要從母體吸收大量營養。鈣是胎兒骨骼和牙齒的重要成分。為了保證胎兒的健康發育，必須保證母體有充足的鈣供應。所以孕期補鈣尤為重要。建議懷孕三個月後開始補鈣，因為此時胎兒骨骼開始快速發育，治療需求劇增。
孕期補鈣的方法我們要掌握孕期補鈣的正確方法。不能盲目補鈣，可能會適得其反。孕早期，孕媽媽和胎兒可以從日常飲食中攝取鈣，每天喝1~2包牛奶，多吃富含鈣的食物。孕中期是胎兒發育的旺盛期，需要大量的鈣。這時候除了多吃補鈣的食物，還要補充鈣片。以保證孕晚期胎兒的生理分娩和正常發育。還需要堅持補鈣。
孕期補鈣註意事項:孕媽媽在補鈣的同時，要進行適當的戶外活動，每天在陽光充足的戶外活動半小時以上，合成足夠的VD，幫助促進鈣的吸收。飲食上註意減少磷酸的攝入，如碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡等。，容易導致體內鈣磷失衡。過多的磷會抑制鈣的吸收，甚至把鈣趕出體外，這樣就得不償失了。
懷孕三個月後開始補鈣，因人而異。如果孕早期不喜歡乳制品，也可以準備鈣片來補充。每次產檢都要註意隨訪自己的健康和胎兒發育情況。當出現腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合征、關節和骨盆酸痛等癥狀時，說明媽媽已經缺鈣了。經過科學檢查，確定需要補充的鈣量。
祝妳順利懷孕！
孕期補鈣的時間是整個孕期對鈣的需要，但孕婦的鈣必須在懷孕5個月後補充。從5個月開始補鈣。
1，從懷孕第五個月開始補鈣
懷孕前半段，胎兒生長發育所需的鈣並不多，可以從日常食物中獲取。
到了第五個月，是胎兒骨骼形成的關鍵時期，需要從孕媽媽體內吸收大量的鈣。如果日常食物不能滿足，就需要補充鈣劑。
2.妊娠晚期
孕晚期的最後三個月，胎兒骨骼生長迅速，需要儲存大量的鈣。到他出生時，他通常在體內儲存約30克的鈣。如果孕媽媽缺鈣，就無法供給胎兒骨骼發育。
所以在孕晚期也要堅持補鈣。每日鈣需求量為1000mg，需要從補鈣和壹日三餐中獲取。
3.孕早期是否補鈣可以根據以下情況判斷。
孕期補鈣的方法是1。吃補鈣，1或2粒壹天，看身體情況。
2、多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、帶骨小魚、蝦皮、堅果、菜籽油等。
3、多吃水果，水果中的維生素C和有機酸能促進膠原蛋白的形成。
4、多做戶外活動，通過接受陽光補充維生素D，促進鈣的吸收。
孕期缺鈣的危害孕期缺鈣是個大問題。對孕婦可能造成骨質疏松、高血壓等疾病。對胎兒來說，可能會引起骨骼疾病、生長遲緩、佝僂病等問題。
懷孕期間什麽時候補鈣？如何補鈣？大家壹起來說說吧！
孕期補鈣很有講究。現在整個社會生活水平提高，壹般人不缺鈣。但孕婦對鈣的需求量遠高於普通人。原因是孕期寶寶的骨骼生長對鈣的需求是相當高的，而這些生長發育所消耗的鈣來自於母體，所以需要適當補鈣。
但是，補鈣越多越好。很多孕婦過量補鈣也會導致很多不好的癥狀，比如高鈣血癥、腎結石、尿路結石、巨大兒等等。
懷孕前三個月每天攝入600毫克的鈣就足夠了。這個時候胎兒還比較小，所以鈣的消耗量不是很大。孕婦根本不用考慮鈣少的問題。這段時間鈣的攝入和正常人沒什麽區別。
懷孕四至六個月的每日鈣攝入量為1000毫克。從6月5438到10月，對胎兒的生長發育有需求。誰在平時飲食中使用含鈣量高的食物，如大豆、雞蛋、牛奶等？
懷孕七個月後每日鈣攝入量為1200~1400 mg。這個時期是寶寶骨骼生長的重要時期。除了正常營養的飲食外，孕婦可以每天早晚服用高鈣孕婦奶或鈣片。
很多孕婦會說我平時註意鈣的攝入。為什麽會缺鈣？
媽媽孕期補鈣很有必要。沒有鈣，嬰兒容易發生先天性佝僂病或缺鈣性驚厥，母親也容易發生小腿驚厥。那麽，應該從什麽時候開始補鈣呢？孕媽媽補鈣是壹個長期的工程，貫穿懷孕的全過程，貫穿整個孕期。及時補鈣會避免孕中期腰酸背痛等腿部抽筋的發生。雖然補鈣是壹件需要壹直堅持的事情，但是懷孕不同階段對鈣的需求是不壹樣的。
懷孕初期，媽媽對鈣的需求其實和平時是壹樣的。保持牛奶和壹些常見豆制品的攝入量就夠了，或者有些媽媽不愛喝牛奶，也可以有意識地在平時的食物中添加壹些豆制品。孕中期，隨著寶寶的長大，對鈣的需求明顯增加。這時，媽媽們必須通過喝牛奶或專門吃鈣片來滿足身體所需的鈣。孕晚期，寶寶生長發育對鈣的需求達到了壹個高峰，媽媽們需要更多的鈣補充。壹般來說，這個時候吃鈣片最好。畢竟壹袋牛奶中的鈣在400毫克左右，只是推薦攝入量1200毫克的三分之壹。
另外，很多媽媽腿抽筋、關節痛、牙齒松動，都是需要補鈣的信號。
所以補鈣的意識需要從孕早期開始形成，最好從孕中期開始吃鈣片。常見的補鈣方法常見的補鈣方法是喝牛奶。每天早晚加壹袋牛奶可以補充600-700毫克左右的鈣。多吃豆制品、骨頭湯、蝦等也能補充壹定量的鈣。最後，吃鈣片是最直接有效的補鈣方式。
孕婦的鈣幾個月就能補好。
在整個孕期，孕婦對鈣的需求是逐漸增加的。鈣的攝入量為孕早期媽媽每天800 mg，孕中期增加到1000 mg，孕晚期達到最大值1200 mg。
孕期缺鈣的表現是1。骨質疏松。
孕婦鈣流失和骨質疏松的風險高達30-40%。如果孕期缺鈣，會導致媽媽骨質疏松，不利於寶寶骨骼和牙齒的發育。
2.妊娠高血壓。嚴重缺鈣有時會引起妊娠高血壓。如果血壓升高，就要檢查是否缺鈣。
3.小腿抽筋。晚上睡覺或者早上醒來，孕婦都會出現小腿抽筋的癥狀。
4.關節和骨盆疼痛。懷孕期間在激素的影響下，孕婦骨骼中的鈣會大量流失，從而導致關節和盆腔疼痛。
5.松動的牙齒。缺鈣會導致抗齲能力差，結構疏松，牙齒松動。
孕期如何補鈣補鈣？
1.妊娠早期補鈣。
在胚胎組織器官形成過程中，胎兒發育所需的鈣量並不多。孕婦所需的鈣可以在正常飲食中得到充分的提供。每天喝1-2杯牛奶，吃壹些高鈣食物，如雞蛋、蝦皮、魚苗、豆漿等。
2.孕中期補鈣。在孕中期胎兒快速發育的階段，尤其是骨骼和牙齒的發育，胎兒發育對鈣的需求會增加，孕婦體內的鈣量已經不能滿足需求，所以醫生會建議孕婦單獨補鈣。媽媽可以選擇服用特殊的鈣片，或者服用輔食。
3.孕晚期補鈣。孕晚期，媽媽最需要鈣。為了保證胎兒的正常發育，媽媽們需要繼續補鈣。懷孕的時候壹直吃鈣片，直到生孩子。
孕期補鈣的誤區:
1.鈣的攝入不是越多越好。有的媽媽把骨頭湯當水喝，結果補鈣過多，胎盤老化，胎兒容易早產。
2.過量補鈣會導致胎兒牙齒過早萌出。有些新生兒壹出生就有兩顆牙，過早發芽對寶寶來說不是好事。
3.補鈣過多會造成胎頭過硬或分泌的羊水減少，不利於孕婦分娩。
4.少量多餐補鈣更有效。小顆粒的鈣片更容易吸收。孕中期醫生給我開了鈣片，壹天吃2-3次。
5.補鈣要多元化，不能單壹。1斤骨頭湯煮2小時，鈣含量只有20毫克。所以補鈣要多樣化，妳要多曬太陽，促進鈣的吸收。或者孕婦應該吃壹些富含鈣的食物。
懷孕對女性來說是壹個特殊時期。隨著胎兒在子宮內的生長發育，對鈣的需求也在增加，尤其是在孕中期和孕晚期。
懷孕初期，胎兒剛剛開始發育，所以準媽媽對鈣的需求並不太大，主要消耗來自於母親體內的儲存。所以，準媽媽在備孕期間可以通過食補來補充壹些鈣。
懷孕期間，產前醫生會指導孕婦開始通過食補來補鈣(壹般在懷孕3個月後)。如果有缺鈣跡象，可能需要提前口服鈣劑，以達到快速補充的目的，而在妊娠中後期，則會常規指導孕媽媽口服鈣劑。此時胎兒骨骼發育需要大量的鈣，母體已經不能通過食補來滿足其需求。同時應加強補鈣，促進鈣的吸收，如增加曬太陽、補充維生素D、適當運動等。
孕期如何補鈣？吃營養食物
食補是最安全的補鈣方式，主要通過吃高鈣食物。生活中最常見也是高鈣的食物就是蝦皮！可以直接吃，也可以根據個人口味涼拌，烹飪方式有很多種，包括煮和煲湯，方便實用！
其他食物，如魚、蛋、奶、幹果、新鮮果蔬等，均衡食用，吸收更均勻。不要暴飲暴食，吃好不要吃多，合理搭配，註意烹飪方法，盡量保留食物中的營養成分，避免過於油膩。
口服鈣片
選擇專業的孕期補鈣制劑，吸收和成分更接近需求，遵醫囑補充。
妳好，我是《孩子王》的首席育兒顧問，持有全國高級育兒資格證。在《孩子王》中，有近5000位像我壹樣的育兒顧問，提供嬰兒撫觸、產婦哺乳、嬰兒理發、營養指導、母嬰護理、成長培養等服務。，這樣做媽媽更輕松！
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如果孕媽咪在飲食中非常註意鈣的攝入，經常吃豆類、豆制品、牛奶，那麽補鈣可以晚壹點。如果孕媽咪不太喜歡這類食物，那麽補鈣時間可以調早壹點。
中國營養學會建議，4-6個月的孕媽媽每天攝入800 mg鈣，7-9個月的孕媽媽每天攝入1000 mg鈣。壹般來說，每天吃500毫克的鈣，結合飲食就能滿足身體的需要。
當孕媽咪出現小腿抽筋、關節或骨盆疼痛、牙齒松動等癥狀時，說明孕媽咪可能有缺鈣的癥狀。但是，並不是說補鈣越多越好。孕媽咪補鈣前最好咨詢醫生。過量補鈣容易導致鈣沈積在胎盤血管壁上，引起胎盤鈣化，還會造成寶寶顱骨過硬，不利於以後分娩。在補鈣的時候，孕媽咪最好選擇含有維生素D的鈣片，因為維生素D可以促進鈣的吸收和利用。也可以將壹片鈣片分2-3次服用，有助於身體充分吸收。
如果初產婦比較年輕，壹般從16周開始補鈣。因為胎兒在懷孕第四個月之前發育較慢，需要的營養較少，不需要太多的鈣。而且孕婦壹般都有早孕反應，經常食欲不佳，惡心嘔吐。鈣對胃腸道有壹定的刺激作用，可能會加重早孕反應。
如果是高齡產婦或者經產婦，壹般建議從知道懷孕的那壹刻開始補鈣。最好飯後吃鈣片，減少腸道刺激。
隨著孕周的進展，補鈣量也要增加，前期可以少壹點，中後期多壹點，後期以後甚至哺乳期也需要補鈣。
除了孕期用藥物補鈣外，孕婦還應保證營養均衡，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、青菜、豆制品、魚蝦等高蛋白，適當曬曬太陽，以利於鈣的吸收。
懷孕後註意適量補鈣。壹般四個月就可以補鈣了。
孕婦缺鈣的危害
眾所周知，鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分。如果孕媽媽長期缺鈣，血鈣水平會降低，引起手腳或腿部抽筋，還可能導致孕婦骨質疏松。胎兒可能會受到先天性佝僂病的影響。
通過食物補鈣
壹般來說，孕媽媽懷孕初期需要的鈣少，後期需要增加，可以從魚、肉、蛋等日常食物中合理攝取。富含鈣的牛奶和奶制品也容易被吸收。此外，豆類和豆制品也含有豐富的鈣，壹些堅果如核桃、榛子等也含有較多的鈣，孕媽媽可以適當多吃。
吃鈣片和維生素d。
如果部分孕媽媽缺鈣嚴重，需要在醫生的指導下到醫院服用壹些鈣片、維生素D等補鈣藥物，可以幫助孕媽媽盡快促進鈣的吸收，起到補鈣的作用。
過量補鈣是有害的。
壹切應該夠了。孕媽媽千萬不要盲目大量服用鈣片和維生素D，可能會引起食欲不振、脫發等癥狀，還可能引起胎兒高鈣血癥。孕媽媽血鈣濃度高，會出現乏力、嘔吐，不利於胎兒生長發育。
以上是我對孕期補鈣的看法。歡迎大家壹起討論。