有人用過漂亮的水果蔬菜嗎？有什麽效果？生產已經被停止是真的嗎？

我好像改了名字。我現在正在使用它。最近在減肥，新陳代謝還是很低。中餐和早餐補充蛋白質。早上吃雞蛋，中午吃蝦或雞胸肉，早餐吃全麥面包或蔬菜包，中午吃米飯。直到我讀了周鑫磊的日記，我才知道這件事。現在我瘦了壹點。粗糧不吃米飯，晚餐不吃蔬菜。這是科學的，吃壹段時間就不會缺營養了。正常飲食控制得當的話，不控制飲食肯定會再次發胖。主要是改變飲食結構和飲食習慣，比如肉類可以選擇瘦肉魚或牛肉，少吃主食(不是精制米和面條)，多吃水果蔬菜，不吃零食和碳酸飲料。謝謝妳。