吃米飯會胖嗎？
吃米飯不會讓妳發胖。大米是壹種碳水化合物和水分含量很高的主食。它是人體所需熱量的主要來源之壹，約占全天熱量的55%。適合減肥期間食用。
簡介:
大米是五谷之首，大米是人們日常飲食中的主角之壹；壹味米飯，五味雜陳，幾乎可以供給全身所需的全部營養。
營養價值:
大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白質主要是魚精蛋白，氨基酸的組成也比較齊全，容易被人體消化吸收。糙米中礦物質、膳食纖維、B族維生素(尤其是維生素B1)的含量高於精米。
食用效果:
米性平，味甜；
具有補中益氣、健脾養胃、益精強心、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、止渴止瀉的功效。
適用人群:
壹般人都能吃，糖尿病人不宜多吃。