成年人壹天喝幾盒純牛奶？什麽時候喝酒最好？

壹天喝800 ml就行，早餐後1-2小時喝牛奶。胃裏有食物，防止空腹喝牛奶的缺點；並且在喝牛奶前吃壹些澱粉較多的食物，比如饅頭；還有，早上喝牛奶的時候，要同時吃壹些饅頭、米飯、面包、餅幹、零食等澱粉類食物，這樣牛奶可以在人的胃裏停留很長時間，牛奶和胃液可以充分進行酶解，使蛋白質得到很好的消化吸收。