枸杞泡水喝都有哪些功效和作用呢？

枸杞是壹種中草藥，使用歷史悠久，具有壹定的藥用價值，應用範圍廣，正確使用可以充分發揮其作用和作用，了解其功效和作用對我們有益，那麽枸杞泡水喝都有哪些功效和作用呢?下面壹起看看吧。

1、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸轉氨酶，促進肝損傷的修復。聚珍堂研究了枸杞抗實驗性高脂血癥肝脂的有效性和毒性。實驗結果表明，枸杞能抑制肝細胞脂肪沈積，促進肝細胞再生。

2、抗衰老

枸杞富含枸杞多糖，-胡蘿蔔素，維生素E、硒和黃酮類化合物具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延長壽命。

3、滋補肝腎

枸杞味甘平，中醫認為能滋補肝腎，益精明目，養血，增強免疫力。枸杞是現代人最實用的.其功效是抗疲勞，降低血壓。此外，枸杞能保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定的療效。根據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎衰竭。

4、美容

很多人不知道經常吃枸杞可以美容。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，美白。

5、提高睡眠質量

枸杞適合全年食用。經常飲用可以改善身體健康，緩解睡眠質量差、難以入睡等睡眠問題，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法不同於冬夏。夏天適合泡茶，冬天可以煮湯。泡茶的最佳時間是下午，有利於睡眠。

6、預防亞健康

枸杞泡水也可以預防亞健康，因為枸杞泡水可以讓身體吸收豐富的營養，可以維持內部環境的酸堿平衡，也可以抑制乳酸、油酸等有害物質，可以保持身體年輕健康，也可以防止酸性體質可以增強體質預防亞健康。