早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？純牛奶

妳好！！

壹切都很好！！因為晚上喝牛奶有助於睡眠。早上喝是可以的，10點左右更有利於營養吸收，但是要記住壹點，無論什麽乳制品，千萬不要空腹喝(酸奶問題不大)，否則會引起腹痛腹脹！