男人強精壯陽法有哪些？男人有哪些強精壯陽方法？
1、男人強精壯陽法
壯陽方法漫天飛舞，如按摩，如食補，妳會選擇什麽樣的方法呢？壯陽固然重要，但是可不要掉進壯陽誤區哦，教妳幾種壯陽方法，讓妳更有男人味！
壹、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是壹種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
二、適用於年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，壹年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。
三、按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之壹，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可壹日壹次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請註意，過猶不及只能適得其反。
按摩最好是壹日壹次，養成每日壹次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
四、刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於丁丁根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓丁丁根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩壹次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。
2、補腎壯陽菜譜
第壹道菜：韭菜炒蝦仁
韭菜250克，鮮蝦400克，鹽、蔥、姜、黃酒、植物油適量。
功效：補腎壯陽
第二道菜：幹燒四季豆
四季豆350克，豬肉餡50克。豆瓣醬、姜末、醬油、白糖、香油各適量。
功效：補腎壯陽
第三道菜：羊肉粥
鮮羊肉100克，大米100克，鹽、姜、蔥適量。
功效：溫補元陽。
第四道菜：黑芝麻珍-強腎補鈣丸
壹次吃3--5粒，精神有活力。
功效：壹粒小小的黑色種子，具有強大的生命力，不僅補鈣還可強腎，烏發。
最後再推薦壹道適合女神的美食：銀耳百合粥
銀耳30克，百合30克，大米50克。
功效：滋陰益腎安神種子
當然，餐後的水果也不能少：草莓
功效：補充維生素和礦物質，還有許多水分，女孩們都愛吃，越吃皮膚越好。