紅燒鵪鶉——溫腎壯陽、降血脂、降血壓
說到鵪鶉，這是我們熟悉的壹種食物。我們都知道鵪鶉很嫩很好吃，所以很多人都喜歡吃鵪鶉，鵪鶉的營養價值也是極好的。鵪鶉可以幫助我們有效地補腎。給大家推薦這道美味的紅燒鵪鶉吧。
燉鵪鶉的材料
鵪鶉、香菇、羅漢筍、鹽、糖、醬油、香油、米酒、蔥花、姜片。
燉鵪鶉的做法
鵪鶉洗凈切塊，羅漢筍洗凈切條，香菇洗凈切片。炸鵪鶉變變色，加米酒、蔥花、姜片、醬油、鹽、水燉，再加香菇、羅漢筍、糖調味。撒上香油。
燉鵪鶉的功效
鵪鶉:具有滋補五臟、益精血、溫腎助陽、補虛益氣的作用。鵪鶉是壹種肉質優良，營養價值相當的食物。經常吃鵪鶉對我們很有好處，可以有效保護腎臟的健康。男性朋友經常吃鵪鶉，可以有效提高身體素質，保護身體健康。
香菇:具有降血脂、降血壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣、抗癌等功效。香菇是壹種非常健康的食物。經常吃壹些香菇對我們是非常有益的，不僅可以幫助我們降低血壓和血脂，還可以有效的抗衰老，無疑非常適合現代人。
這道美味的紅燒鵪鶉很不錯。具有溫腎壯陽、益氣填精、降血脂、降血壓、延緩衰老的功效。它對我們的健康有幫助，如果我們經常吃它，可以起到滋補的作用。
紅燒鵪鶉之類的食物很不錯，做法也比較容易。經常吃這樣的食物對我們是非常有益的，也能有效的提高我們的身體素質。對現代人無疑是有益的，可以抗衰老，尤其是對男性朋友。不僅能降血壓、降血脂，還能有效補腎壯陽。