如何強健肌膚底層？怎麽增強皮膚抵抗力？
1、強健肌膚底層方法
壹、過度護理讓肌膚吃不消
為了充分發揮護膚品對於肌膚護理的作用，在護理時，最好嚴格按照產品使用說明書的所提示的使用方法、步驟和用量。沒有提及用量的話，通常乳液、乳霜取5毛硬幣大小，約1.5g/ml，化妝水壹元硬幣大小，約2ml。警惕過量使用護膚品給肌膚造成負擔，適得其反。在此基礎上，養成經常觀察自己肌膚狀態的習慣，經常修正和改進護理方法。
二、堅持按摩，事半功倍
肌膚的潤澤來自血管輸送水嫩肌膚的殺手是什麽？影響皮膚健康的壞習慣是什麽？的氧氣和其他營養元素。因此，因環境溫度、年齡和精神壓力等導致的血液循環不良，都可能導致營養成分無法充分輸送到肌膚內，引起代謝紊亂，從而造成肌膚幹燥。最佳的解決方法就是經常輕按肌膚、活動肌肉，用按摩使肌膚中的水分極少地被空氣所蒸發，並且還能夠促進護膚品的吸收。按摩臉部肌膚最理想的手法就是自內而外地按摩，在正確的按摩手法方向、速度和壓力的方法下，每天進行簡單的塗抹即可徹底改變肌膚的狀態。
三、選擇高保濕成分的產品
神經酰胺是近年來開發出的新壹代高效保濕劑，具有啟動細胞的能力，促進細胞的新陳代謝，促使角質蛋白有規律的再生。角質層因細胞松散而造成的間隙使肌膚內的水分易於流失，很不容易修復，只有通過間接向角質層輸送某些物質才能解決這類問題，從根本上杜絕肌膚幹燥的可能性。人體皮膚最外側的角質層細胞間類脂體的主要構成成分神經酰胺，起著防止水分散發及對外部刺激有防護功能的重要作用，承擔著保護皮膚和滋潤、保濕功能。選擇含有神經酰胺的護膚品，能夠修復角質層細胞間隙，鎖住水分，同時防止過敏性皮膚病和抑制黑色素褐斑的形成。
2、油性肌膚吃什麽
1、海帶
海帶是壹種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天壹杯胡蘿蔔汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿蔔。
還可以用胡蘿蔔做成面膜：胡蘿蔔500克和面粉5克，先取鮮胡蘿蔔洗凈，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿蔔及其汁液中，加入面粉再搗成泥，把胡蘿蔔泥敷於面部，隔日壹次，10分鐘即可，這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。