板栗是涼性還是熱性
板栗是熱性還是涼性？
根據中醫裏面的飲食理論食物有寒熱溫涼以及平性等特性，而不同性質的食物可起到不同的調理作用。壹般認為寒性體質的人適宜吃些熱性食物，而熱性體質的人則相反。板栗是常見的堅果類食物之壹，那麽板栗是寒性食物嗎？栗子是涼性還是熱性？
板栗是溫性
根據中醫說法是板栗屬於溫性食物，不是寒性、涼性或者熱性。板栗性溫味甘，藥用上具有健脾養胃、止血活血、強筋補腎、消除疲勞等作用，可用於治療腹瀉、腸胃不適（反胃）、便血、生瘡、腫痛等病癥，既可以生吃、熟吃也可以碾碎外敷，藥用價值比較好。
食物性質
通常說來食物有寒性、熱性、溫性和涼性四性之分，此外還有平性的說法。其中寒性與涼性在本質是差不多的，只是性質程度有所不同。熱性和溫性在本質上也差不多，不過性質程度相差比較大。通常寒涼食物具有清熱去火等功效，溫熱食物具有驅寒助陽等功效，而平性食物則具有補脾開胃等作用。
板栗飲食
板栗屬於溫性食物，壹般適量食用並不會引發上火等熱癥，但多吃很有可能引起上火。另外板栗的澱粉含量和糖分含量比較高，因而熱量也較高，所以為了避免熱量攝入過多也不宜多吃。此外板栗中澱粉不易被消化，所以腸胃功能不強大的人不宜多吃，而適量食用其中的粗纖維成分可以增強消化機能。
板栗是熱性還是涼性？板栗怎麽吃最有營養
晚上吃板栗好嗎
晚上少吃點
板栗不管是作為零食還是作為菜肴都是很美味的，晚上看電視的時候吃點板栗也是相當享受的，其實板栗晚上可以吃，但是晚上吃板栗只能少量吃，而且最好是早點吃，不要等到睡覺的時候再吃，生的板栗晚上就不要吃了，很難消化，如果是熟的可以吃壹點，很多人晚上容易餓，吃點板栗會減少晚上出現饑餓感，所以晚上可以適量吃壹點。
有可能長胖
晚上吃板栗是有可能會長胖的，因為板栗的熱量較高，晚上熱量消耗較少，而且板栗的含糖量也比較高，所以晚上吃板栗確實容易長胖，特別是吃多了的話長胖的幾率就會更大。減肥的人最好不要在晚上的時候吃板栗，也不要再吃飯的時候吃板栗，如果想吃的話，在兩餐飯的中間時間食用是最好的。
溫馨小提醒
板栗確實能起到很好的滋補效果，如果能堅持每天幾顆