喝紅酒能減肥嗎？怎麽喝紅酒減肥？
喝紅酒能減肥嗎？適量飲用紅酒確實有壹定的減肥效果，但紅酒的效果有限，只能作為輔助減肥手段。減肥最重要的是運動。
紅酒中含有的維生素C、E和胡蘿蔔素具有抗氧化能力，可以改善原本隨年齡增長而下降的新陳代謝。養成邊吃邊品紅酒的習慣，給自己壹個舒適充裕的時間去享受吃飯的樂趣，可以提前大腦的飽腹中樞，防止自己暴飲暴食。當然血液中的酒精濃度也會慢慢升高，對緩解壓力也會有作用，所以也可以抑制壓力暴飲暴食。紅酒含鐵豐富，酒精本身具有活血暖身的作用，所以可以改善貧血，暖腰暖腎，有效減少體內水分的堆積。水腫的人特別適合這種紅酒瘦身法，既好看又苗條。
如果喝純紅酒，完全不用擔心會發胖。因為純紅酒含熱量相對較低，所以少量飲酒與肥胖沒有直接關系。有些人用紅酒減肥會增肥。壹個可能的原因是他們喝的酒是勾兌的。現在市場上銷售的壹些紅酒並不是真酒，而是用多種原料勾兌勾兌而成的。這些原料通常都含有糖分和添加劑，所以熱量自然會高壹些，容易發胖。
怎麽喝紅酒減肥首先，紅酒酸奶
很多白領女性由於工作繁忙，生活壓力大，出現了消化不良、便秘等問題。專家認為，便秘容易引起頭暈、腹脹和肥胖。想要消除便秘癥狀，除了每天吃壹定量的蔬菜、水果、粗糧，葡萄酒加酸奶其實是壹個很好的“藥方”。眾所周知，葡萄酒是天然的美容產品，酸奶富含有益菌，可以幫助消化。兩者混合後可以壹起服用，有瘦身的效果。
第二，紅酒奶酪
對於壹些愛吃乳制品的女性來說，通過控制飲食來減肥，尤其是少吃乳制品，是壹件非常痛苦的事情。但是，壹杯紅酒配幾片奶酪就能滿足妳的口味，達到瘦身的目的。方法很簡單:每晚睡前半小時到壹小時，喝壹小杯紅酒，吃幾小片全脂高鈣奶酪。這種減肥法有助於提高體內新陳代謝，可以消耗腰腹臀部多余的脂肪。
三、紅酒煮烏梅
我們對紅酒減肥法並不陌生，但也許妳不知道烏梅減肥法。烏梅可以促進腸道蠕動，防止便秘。紅酒是女性美容養顏的聖品，也是減肥的不二之選。紅酒和烏梅壹起吃，減肥效果更好。用紅酒煮烏梅，壹天吃幾個就夠了。
四、芹菜紅酒沙拉
這是壹道美味又減肥的沙拉，是用葡萄幹、芹菜、洋蔥等食材做成的。既好吃又減肥。芹菜、茄子、番茄、青椒、洋蔥切丁；芹菜飛出水面太涼；將茄子丁放入油中翻炒，將所有材料混合在壹起，加入少許鹽、紅酒、胡椒粉、雞精和醋。
喝紅酒減肥四大原則，但不要喝太多
葡萄酒中單寧所含的維生素C、E和胡蘿蔔素具有抗氧化作用，可防止衰老，提高人體正常代謝功能。而且酒中的鞣花酸可以達到燃燒脂肪的目的，但並不是減肥的特效藥。不能因為攝入了這種物質就不理別人，也不能為了減肥喝多了。其實只有健康的飲食和積極的運動才是減肥的法寶，壹款超優質的瘦身輔助品會讓妳減肥更徹底。
把握最佳時機
想用紅酒減肥，首先要抓住最合適的時機。晚上睡前喝紅酒減肥最好，因為睡前喝壹杯紅酒可以促進睡眠，同時也可以提高體溫，有助於加快原本減慢的新陳代謝，促進脂肪燃燒代謝。此外，由於紅酒中的葡萄多酚可以緩解壓力，喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，防止因壓力而暴飲暴食，導致肥胖。
紅酒和奶酪效果最好。
喝紅酒減肥是用奶酪燃燒脂肪的最好方法。晚餐時可以喝壹小杯50毫升的酒，配壹兩片奶酪，可以有效燃燒腰腹臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分可以有效促進新陳代謝，改善體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。酒可以促進新陳代謝，熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配可以提高代謝率，燃燒脂肪。
不適合渴望成功的人。
葡萄酒中還含有豐富的鐵元素，酒精具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖腰暖腎，有效減少體內水分的堆積。水腫體質的人特別適合這種紅酒減肥法，既美又瘦。但通過這種方法減肥，需要長期堅持，逐步改善身體機能。所以我建議妳壹定要堅持每天喝壹杯酒，這樣妳就可以輕松打造苗條的身材。