孕晚期吃什麽快速長寶寶
眾所周知，孕期營養很重要。畢竟，嬰兒出生後的健康是由母親肚子裏的發育決定的。所以孕媽媽攝入足夠的營養很重要，但是也要明白，在懷孕的不同階段，胎兒的發育情況不同，需要的營養自然也不同，所以壹定要根據身體的實際需要來補充。
孕婦想讓胎兒長得更快怎麽補充營養？
1.多吃粗糧，尤其是紅薯。
粗糧富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，食用方便。可以減少孕婦進食的次數，延長兩餐之間的間隔時間，尤其是紅薯，可以促進胎兒發育，有明顯的胎兒生長作用。
粗糧有玉米、紫薯、花生、土豆、南瓜、芋頭、山藥等。，營養全面。
2.多吃新鮮水果和蔬菜。
孕婦在孕期吃點肉，滿足正常需求就夠了。不要暴飲暴食。過多的肉類攝入只會讓孕婦的肚子堆積越來越多的脂肪。孕婦平時多吃水果和蔬菜，富含維生素和纖維素，還有各種礦物質成分，對胎兒發育有益。如果孕婦在這方面吃得多，就會少吃肉類主食，從而在無形中達到減肥的效果。
3.少吃不健康的食物。孕婦應避免油膩、油炸、高能量、高糖的食物和水果。孕婦不宜食用。這種食物只會讓孕婦體重增加太多。
相反，孕婦做飯的時候，要少放油少蒸，盡量多煮、多炒、多燉。食物會清淡壹些，不那麽油膩。
鐵對妊娠晚期的母親和嬰兒也很重要。如果鐵攝入不足，嬰兒在嬰兒期就容易貧血。生長發育遲緩，孕婦還會出現缺鐵性貧血，容易氣短頭暈。
分娩時大出血很難恢復。所以也要註意鐵的攝入，鐵主要存在於瘦肉、海鮮、動物肝臟中。同時也要註意多吃富含維生素C的水果，促進鐵的吸收。
可見，胎兒的發育並不是壹個靜止的、平衡的向前運動，胎兒在孕29-36周發育最快。這時候就要保證充足的營養攝入和各種微量元素、維生素。但是懷孕初期胎兒發育緩慢，攝入過多肯定不會造成負擔。孕婦要根據胎兒的發育情況合理調整飲食。這樣既能保證自己的健康，也有助於寶寶健康成長。