哪些方法有助於排毒養顏？排毒養顏的茶飲有哪些？
1、常見的排毒養顏方法
1、堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
2、瑜伽中的腹式呼吸，是壹種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是壹種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然後從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
3、黑木耳含有壹種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處於有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。
4、大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是壹種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是壹個不起眼的排毒明星。
5、眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓妳的淚腺運動壹次。
7、夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。
8、芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
9、紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
10、每工作壹段時間，就出去到戶外，最好高空或空氣清新的地方，活動壹下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。
11、壓力是壹種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放松，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
12、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
13、運動過量或疲勞過度時，妳會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝壹些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
14、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天壹定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝壹杯水。
15、即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加壹些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受，對於身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之壹是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
2、排毒護膚茶推薦
壹、菊花茶
菊花茶在我們身邊是壹種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。
材料：幾朵幹菊花、冰糖、大棗。
做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最後可以根據自己的口味加入壹下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
二、普洱茶
普洱茶是壹種高貴的濃茶，主要產地在雲南。同時它也具有減肥的功效，還能治療便秘的癥狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯的選擇。
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：兩種茶葉壹起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡制的第壹道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。大棗菊花茶很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是壹個幹燥的季節。
三、山楂茶
愛好肉食的人群，那麽紮山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料：山楂10克。
做法：首先將準備好的山楂清洗幹凈，將裏面的核去掉，然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。
功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沈寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。