孕婦早上吃完粥還能喝蜂蜜水嗎？
原創蜜蜂研究筆記18:孕婦應該喝什麽樣的蜂蜜？
在我的博文裏，多次提到“孕婦喝蜂蜜”這個話題，都是零碎的，不系統的。鑒於這種擔心，我今天就單獨寫壹篇，希望能為懷孕和準備懷孕的美女們提供壹點幫助:
1.孕婦可以喝蜂蜜嗎？
答:不是要不要的問題，而是孕婦應該喝蜂蜜。孕婦喝蜂蜜有以下好處:預防感冒，少生病或不生病；補充營養，防止上火，大便幹燥。
2.孕婦不能喝什麽蜂蜜？
答:益母草蜜不適合喝。益母草蜜具有活血調經的作用，對婦科月經不調、月經過多、痛經閉經有較好的療效，但不適合孕婦服用。就像桂圓活血行氣壹樣，益母草蜜也不適合孕婦。據報道，婦女分娩前後應服用益母草蜂蜜。在我看來，不要總想著在那個關鍵時刻喝蜂蜜。
另壹種不推薦的蜂蜜是棗蜜。大部分孕婦都會有便秘的癥狀。在所有的蜂蜜中，只有棗蜜不能治便秘反而會引起便秘。所以，還是不喝的好。
另壹個原因是棗花是需要結果的花。棗農為了多結果或防治病蟲害，經常噴灑壹些藥物，容易造成殘留和汙染(見《蜜蜂研究筆記》第壹篇附錄)。作者擔心這樣對孕婦和胎兒不好。有養蜂朋友跟我說，事實沒有我想的那麽嚴重，但我寧可信其有，不可信其無，畢竟安全第壹。
同理，孕婦也要盡量避免噴灑農藥的植物的花蜜。
3.孕婦適合吃哪些種類的蜂蜜？
答:我推薦洋槐蜜和荊條蜜，我也推薦椴樹蜜。
第壹，刺槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜比棗蜜安全很多，容易產生藥物殘留。這些蜜腺，因為不需要結果子，壹般不噴藥。而且這些植物大多生長在深山裏(去大城市采集釀造槐花蜜的養蜂人不是腦殘就是假的)，空氣清新，安全無汙染，適合孕婦。
第二，所有蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火效果最好。因此，對於容易便秘的孕婦，服用洋槐蜜和荊條蜜，可以有效緩解便秘癥狀，排除代謝毒素，有利於孕婦和胎兒的健康。
第三，相思蜜、荊條蜜、椴樹蜜是我國五大蜂蜜品種中，屬於最常見、最普通的蜂蜜。相比那些外來的蜂蜜品種，造假的概率更低。
4.孕婦應該喝什麽樣的蜂蜜？
答:天然成熟的蜂蜜最好。因為天然成熟的蜂蜜才是最優質的蜂蜜。孕婦要喝，就喝蜂蜜。百年大計，以人為本。喝劣質蜂蜜或者假蜂蜜都可能有什麽負面影響，還是不喝的好。
對於購買，有以下建議:
1.慎重選擇超市的蜂蜜:超市的蜂蜜處於兩個極端，超市的最好，超市的最差。
2.謹慎選擇蜂場的蜂蜜:不要認為蜂場的蜂蜜是純凈的。養蜂場的蜂蜜有很多問題。假蜂蜜(糖蜜)是其壹，劣質蜂蜜(未成熟蜂蜜)是其二，不安全(抗生素和農藥殘留嚴重)是其三。
3、堅決不能買路邊攤的蜂蜜:那基本就是糖漿，或者什麽明礬，硫酸分解的，不僅沒用，反而有害。
4.不要買藥店的蜂蜜:超市蜂蜜如果有兩個極端，藥店的蜂蜜基本上是壹個極端，就是劣質。藥店幾乎不可能有好的蜂蜜。
5.在專賣店精挑細選濃縮蜜:相比前四款，這款還是相對好壹點的。這種蜂蜜雖然是真蜂蜜，但不是質量好的蜂蜜，要慎重選擇。
5.孕婦可以吃蜂王漿嗎？
答:可以，但要適度。
蜂產品中，孕婦不要吃蜂膠和花粉，要吃壹些蜂蜜和蜂王漿。
我讀過幾本專業書。這些書中沒有單獨介紹孕婦吃蜂蜜，但有單獨章節介紹孕婦吃蜂王漿。看來還是蠻推薦孕婦吃蜂王漿的。
徐祖蔭教授《蜂產品的保健與美容消費150題》中第71題的題目是《為什麽蜂王漿是孕婦和母親最好的天然補充品》。張忠印的“神奇蜂產品”說:“蜂王漿中的牛磺酸、泛酸和氨基酸對嬰兒的生長發育有很大的促進作用。”“食用蜂王漿可以防治孕嬰兒營養不良，促進其生長發育。出生後抵抗力強，不容易感冒，聰明。孕婦產後吃蜂王漿可以很快恢復。”並提醒，吃蜂王漿時，量要少，適當加蜂蜜。
食療養生坊6月8日
■附:為什麽蜂王漿是孕婦和產婦最好的天然滋補品？
眾所周知，胎兒完全依靠母體提供營養和抗體。由於胎兒生長迅速，母體為胎兒提供的胚胎組織液是獨壹無二的，比壹般的乳汁高級得多。蜂王漿是蜂王胎兒的食物，在營養上與胚胎組織液非常相似，可以說是真正的胎兒食物。
孕婦在孕期服用蜂王漿，不僅能為胎兒提供豐富均衡的營養，還能使母體子宮內膜和子宮頸充分發揮彈性作用，使胎兒健康發育。
臺灣省學者黃松田先生對許多孕婦服用蜂王漿的效果進行了觀察，發現孕期服用蜂王漿的婦女生下的嬰兒與普通嬰兒相比，皮膚白嫩，抵抗力強，特別不容易感冒。
現代科學研究表明，人的腦細胞在胚胎期就開始形成，也就是說，胎兒腦細胞在懷孕3-4個月後已經開始形成和增殖，而懷孕6個月到寶寶出生後半年這段時間是神經細胞的激增期，是人壹生中智商形成的關鍵期。
因此，如果孕婦和產婦在此期間服用蜂王漿，不僅可以為胎兒提供全面的營養，還可以為其提供多種蛋白質、氨基酸、B族維生素和鋅等與智力密切相關的微量元素。
比如蜂王漿中富含的牛磺酸，是大腦中含量最豐富的遊離氨基酸，是向大腦神經傳遞信息的介質，也是嬰兒必須攝取的氨基酸。可增加嬰幼兒腦神經元數量，促進神經網絡形成，延長腦神經元存活時間。
因此，孕婦和產婦在此期間服用蜂王漿，充分滿足了胎兒和嬰兒大腦形成和發育的需要，從而為孩子日後的智力發育打下堅實的物質基礎。
摘自許祖銀編輯的《蜂產品保健美容消費問題150/》。
2010 7月1補充:
關於孕婦喝蜂王漿，壹定要註意量。有些書認為每天1克是可以忽略的量。如果大家都不確定，就不要喝蜂王漿了，安全起見！