臉太瘦了，怎麽才能變胖？有什麽辦法可以讓臉變胖？
臉部增肥其實是面部肌肉鍛煉的問題。如果只是多吃多睡，是得不到好效果的，因為脂肪容易堆積在腹部和臀部，而面部脂肪和肌肉生長緩慢。
1，保證高質量睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是分泌“生長激素”促進肌肉生長的活躍時期。所以保證晚上的睡眠質量是打造魁梧身材的前奏。
2、平時多嚼口香糖。
3.使用曼蘭迪按摩進行有氧運動，壹次三組，壹組持續時間約15-30分鐘。
希望我的回答能幫到妳！
1，保證高質量睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是分泌“生長激素”促進肌肉生長的活躍時期。所以保證晚上的睡眠質量是打造魁梧身材的前奏。
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