經常吃牛排對身體不好嗎？
牛排吃多了有什麽壞處？
1.牛排含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素，但是經常吃牛排容易上火，所以不建議多吃。
2.牛排，或牛排，是壹塊牛肉，是西餐中最常見的食物之壹。牛排的烹飪方法主要是煎和烤。
西方人喜歡吃生牛排，因為這種牛排含油量適中，肉汁略多，味道非常鮮美。東方人更喜歡7成熟，因為他們害怕看到肉裏有血，所以他們認為血越少越好。影響牛排口感的因素有很多，比如吃的速度。牛排端上來的時候，享用的速度可以決定牛排好吃不好吃。因為牛排同時含有黃油和果汁，如果溫度稍低，牛排的新鮮度就會降低。
壹小時吃五磅牛排怎麽樣？
牛排含有人體所需的最多、最高、最豐富的元素。包括:蛋白質、血鐵、維生素、鋅、磷和多種氨基酸。
人體不可能在吸引多樣化食物中獲得所需的全部營養，但從牛排中攝取是最直接、最充足的。而且牛排的營養很高。人體每天所需的22種氨基酸中，有壹半以上是人體可以制造的，但有8種人體無法制造的氨基酸稱為必需氨基酸，必須從食物中攝取。
牛排食物含有人體所需的八種必需氨基酸，100%被吸收。任何動物或植物的營養都比不上牛排，所以說吃壹塊牛排抵得上壹天的營養。
牛排的瘦肉部分富含優質蛋白質、鐵、維生素B群等優良營養物質。
蛋白質是維持人體健康不可或缺的營養素。
必需氨基酸——成人需要8種，兒童需要2種，就是10種。牛排的另壹個特點是含有均衡的氨基酸。發育中的孩子有強健的體魄；老年人消化功能退化，吸收能力降低，需要多攝取。
妳覺得妳的牛排怎麽樣？
西冷牛排
推薦三分熟。西冷牛排又稱牛腰肉牛排，肉質細嫩多汁。不要煎太久，否則水會把它趕走，它會幹的。
菲力牛排
推薦三分熟。菲力牛排，即牛裏脊肉和嫩牛裏脊肉，肉質細嫩，脂肪少。缺點是如果追求有嚼勁的牛排，就不要選這個了。
丁字牛排
推薦三分熟。牛背上的脊背肉由嫩到粗，油潤爽口。可以看作是同時擁有菲力牛排和紐約客牛排。這味道太雜太醉了。