陰虛火旺喝什麽茶好？
1，枸杞菊花茶
配料:寧夏最佳枸杞、菊花各10g、冰糖。
做法:將枸杞和杭白菊放入茶壺中，加入開水，如果喜歡甜的，還可以加入兩顆冰糖，十分鐘就可以喝了。
功效:枸杞具有養精益氣、滋陰補腎的功效，菊花具有清肝明目、清熱解毒、平肝潛陽的功效。兩者都適用於陰虛火旺引起的視物昏花、口幹眼燥，但不是所有人都能喝。壹般來說，脾胃虛寒、陽虛的人不適合喝枸杞菊花茶，否則越喝越虛，因為菊花性寒，傷脾胃。
2.靈芝紅棗茶
材料:靈芝20克，幹棗50克，冰糖5克。
做法:將靈芝、大棗洗凈，倒入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬，重復煎煮兩次，將藥液混合在壹起，加入蜂蜜煮沸。
功效:靈芝補益氣血，安神定誌，對人體各種虛證都有療效。大棗還有補血的作用，冰糖可以清虛火。此湯有助於緩解陰虛火旺引起的失眠和煩躁。
3.麥冬茶
配料:麥冬飲片5-10g，冰糖。
做法:將麥冬塊放入鍋中，加入適量水，煮沸，時間5分鐘，加入冰糖即可飲用。
功效:麥冬性微寒，味苦，能滋陰生津，對陰虛易怒、失眠咽痛等癥有很好的療效。對於陰虛體質的人來說，喝麥冬可以達到調養的效果，長期服用對患者沒有壞處，但是陽虛體質和脾胃虛寒的人要慎用。
4.百合茶
食材:百合、金盞花各適量，冰糖、開水。
做法:百合、萬壽菊洗凈後，放入茶壺中，用500毫升開水浸泡3-5分鐘，加入冰糖。
功效:百合茶，主要是百合，性寒味甘。用於陰虛火旺引起的咳嗽、頭暈、失眠等癥，但對體寒、脾胃虛弱、寒濕、陽虛者忌用。
5.石斛西洋參茶
材料:鐵皮石斛(或鐵皮石斛)10g，西洋參10g。
做法:將石斛、西洋參洗凈，切成小塊或薄片，放入砂鍋中，加3碗水燒開，再用小火煮30分鐘，重復兩次，混合汁液，過濾去渣。妳可以壹天喝兩次。
功效:石斛為滋陰佳品，西洋參補氣血。這種茶對胃陰不足的患者有壹定療效。
6.技巧
1，熬夜會消耗體液，保證充足的睡眠，避免熬夜是調理陰虛火旺的前提之壹。
2、合理飲食，飲食要註意壹些禁忌，陰虛的人不能吃辛辣的食物。
3、性生活需要適度，不要過多。
7.陰虛體質的保健
飲食與健康:多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。溫、燥、辣、香的食物對陰的傷害更大，酸性食物能促進津液的分泌，寒性食物能清熱，所以可以適當增加酸性和寒性食物。
日常衛生:註意保護體液，避免多汗。第壹，避免出汗過多，體液流失。其次，積極滋陰，中午睡好覺，避免熬夜，保持室內環境濕潤。
運動健康:適合舒緩運動。陰虛的人容易焦躁不安，適合安靜的運動，比如瑜伽、釣魚等。運動時避免出汗，多補充水分。
情緒健康:盡量保持心情平靜。多聽舒緩的音樂，合理安排自己的工作和生活，有條不紊，避免焦慮，越焦慮越痛苦。