補腎菜譜 男性腎虛吃什麽食補
醫書記載：腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以補腎也分為補腎陽、滋腎飲、益腎氣、填腎經等。下面列舉幾個關於男人腎虛吃什麽好的食物外，其他凡富含維生素B1.B2.B6的食物也都是對補腎相當有效的食品。
食補之蜂蜜：蜂蜜中含又生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生活活性，因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服務用蜂蜜制品。
食補之韭菜：又名壯陽草。是壹種生長力旺盛的常見蔬菜。
食補之大蔥：蔥的營養豐富，它能良性刺激人的欲望，研究表明：蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
食補之海產品：魚蝦貝殼類海藻類食物。科學研究證明海產品含又豐富的磷和鋅，對男女性功能保健十分重要，
最後介紹壹個比較常見簡單的腎寶粥---靈芝糯米粥
原料：發雲界靈芝10克、糯米50克、小麥60克，白糖30克。
做法：將切片後的發雲界靈芝切成小塊，用紗布包好；糯米、小麥淘洗幹凈，壹起放入砂鍋，加水3大碗，用文火熬煮成稠粥，然後撈出紗布包，加入白糖後服用。
每日壹次，晚飯後服用。
功效：養心、益腎、補虛、消滅心神不寧、失眠、乏力、自汗盜汗、畏寒等。