吃番茄會使皮膚變白嗎？
哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給妳。
今天我們就來討論壹下，吃番茄會使皮膚變白嗎？
番茄自身有高含量的維C，對皮膚有壹定的美白作用。也是很多女孩子喜歡吃它的原因。但番茄還有其他的功效也同樣不能忽視，下面我們來具體的說壹下。
第壹 ? 吃了西紅柿，理論上會起到美白的作用。西紅柿含有大量的維生素c。維生素c可以起到減緩色素的產生，促進皮膚變白的作用。西紅柿中還含有谷胱甘肽，谷胱甘肽是壹種還原劑，不僅可以減緩皮膚的衰老，預防色斑的產生，谷胱甘肽和維生素c還可以相互作用，產生協同效應，使皮膚變白。谷胱甘肽對血管兒有壹定的保護作用，可防止血管鈣化變脆。此外西紅柿中還含有豐富的b族維生素以及多種礦物質，包括銅、鋅、磷、鈣等等。這些對身體免疫力的提高以及抗衰老都是有幫助的，因此說西紅柿是非常好的美容食物。
第二 西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物zhi質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。護膚：番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免松弛現象。
第三 ?不宜生吃，尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。如果只把番茄當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。不宜空腹吃，因其所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用，因此，烹調時應避免長時間高溫加熱；燒煮時稍加些醋，就能破壞其中的有害物質番茄堿。?
總結
在番茄營養吸收的過程中，炒菜和煲湯都能令番茄的功效發揮到最大。比如番茄炒蛋，排骨番茄湯等都是不錯的選擇。