有沒有祛濕湯或食物？
清淡可口，解表祛濕熱。
芥末500克，狗腹魚500克，姜2-3片。
將狗腹魚宰殺，去除頭部和內臟，然後切成兩段，用少許魚露腌制5~6分鐘；芥菜洗凈，切段。炒鍋加入1500 ml清水(約6碗水)，加入適量鹽和食用油，大火燒開，放入芥末，燒開，再放入狗腹魚，煮熟。快捷簡單，3~4個人都可以用，也是壹湯壹菜。
砂仁陳皮鯽魚湯
健脾祛濕
砂仁6克，陳皮1/4片，鯽魚300-400克，香菜4片，生姜3片。
砂仁碎了；將陳皮浸泡去瓤；香菜洗凈；鯽魚宰殺，去鱗去腸，入油鍋炸至兩面微黃。放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(約10碗)，大火煨2小時，加入適量香菜、鹽、油。
鮮土茯苓豬肉湯。
祛濕，強筋壯骨，健脾和胃。
鮮土茯苓200克(菜市場有售)，豬肉500克，1~2片生姜。
將新鮮土茯苓洗凈，切片；豬【月秀】肉洗凈，整塊不用刀切。然後放入裝有生姜的陶罐中，加入3000毫升清水(約12碗水)，用武火煮約2個半小時，加入適量鹽和生油。
紅豆葛粉鰣魚湯
清熱降火，燥濕潤燥
赤小豆100克，葛根750克，陳皮1/4，鰣魚400克，生姜3片。
將紅小豆和陳皮分別洗凈，陳皮去瓤；將葛根去皮，洗凈，切塊；將鰣魚洗凈，去臟去雜，文火煎至微黃。然後放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(約10碗)，用武火煮沸2小時，加入適量鹽。
莧菜梅豆雞湯
消除濕熱，健胃，食用。
烏梅100g，莧菜500g，青蛙2-3只(約250g)，大蒜50g，生姜3片。
梅豆洗凈，略泡；莧菜洗凈；大蒜脫衣；將青蛙洗凈，去皮，去內臟，切塊。將莧菜、生姜放入砂鍋內，加入清水1750ml (7碗)，用武火將鍋煮沸半小時，去渣留湯，再將梅豆、田雞放入鍋內1h。
山楂扁豆金銀參湯
開胃消積，健脾祛濕
山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨腎2個，臘鴨腎2個，豬肉200克，陳皮1/4，生姜3片。
將藥材洗凈浸泡，陳皮去瓤；將新鮮鴨腎洗凈剖開，去臟去雜，洗凈不剝鴨金；將腌制好鴨腎用溫水浸泡，洗凈；月展上洗豬肉。壹起放入陶罐中，加入清水2500毫升，大火燒開後文火燉2小時，加鹽，3 ~ 4人份。
雪蓮燉乳鴿
祛風除濕，散寒除痹
15g雪蓮，1乳鴿，100g瘦豬肉，3片生姜。
將雪蓮洗凈；清洗乳鴿，去除汙垢等。將瘦豬肉洗凈，和乳鴿壹起放入沸水中焯壹會兒，然後洗凈(即“飛水”)。放入裝有生姜的砂鍋中，加入500毫升涼開水(約2碗)，燉3小時，飲用時加適量鹽。這個量可以2個人用。
咖喱雞絲湯
辛辣開胃散寒祛濕
雞肉400克、胡蘿蔔和土豆150克、洋蔥100克、綠豆仁50克、大蒜10克、辣椒絲和姜絲、咖喱粉20克、鮮奶250毫升。
雞肉洗凈，切絲，與馬蹄粉拌勻，用油炒至剛熟，撈起；將胡蘿蔔、土豆和洋蔥去皮切絲。將蒜末、辣椒絲和姜絲放入炒鍋中炒香。潑完紹酒後，在水中加入65，438+0，500ml (6碗水)。搟好後，加入胡蘿蔔絲和土豆絲至熟。加入雞絲、四季豆、洋蔥、鮮奶、咖喱粉、少許鹽、胡椒粉、白糖，推入40g馬蹄粉，拌勻。適合3 ~ 4人。
薏米炒扁豆清湯
清熱利濕，緩解脾虛濕盛。
木棉20g，雞蛋花2g，槐花2g，薏米扁豆30g，幹橘子1/4，瘦豬肉400g，生姜2片。
將食材洗凈，略浸泡，去掉葫蘆皮，瘦肉洗凈，不用刀切整塊。與姜壹起放入鍋中，加水2500毫升(10碗)，大火煮2小時，加入適量鹽。
清熱祛濕田螺湯
祛濕祛濕。
蝸牛1000克，瘦豬肉200克，西葫蘆1塊，陳皮1/4塊，生姜3塊。
將田螺洗凈，放入沸水中焯壹下，挑出田螺肉，去掉尾端，用油和鹽炒壹會兒；洗凈，去皮，切成大塊；將陳皮浸泡，去瓤；瘦肉洗凈，不用刀切整塊。與姜壹起放入泥鍋中，加入清水2000毫升(約8碗)，用武火煮沸後，改為文火約1.5小時，加入適量鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
蓮子芡實炒扁豆燉兔肉。
健脾祛濕
蓮子50克，芡實40克，炒扁豆40克(中藥店有售)，兔肉400克，生姜3片。
蓮子、芡實、炒扁豆分別洗凈略泡；兔肉洗凈，切塊，放入沸水中煮壹會兒，然後洗凈(即“飛水”)。放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(約10碗)，用武火煮2小時左右，加入適量鹽和油。
炒扁豆，芡實和燉竹筒魚。
滋潤可口，健脾祛濕。
炒扁豆30克，芡實50克，山藥50克(中藥店有售)，竹筒魚1 ~ 2條(約500克)，生姜3片，瘦豬肉100克。
將藥材洗凈，略泡；竹筒魚洗凈，慢煎至微黃，或不黃；將瘦豬肉洗凈。放入砂鍋中，放入生姜，加入清水約10碗，用武火煮開後文火煮約2小時，加入適量鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
木棉扁豆炒鯽魚
祛濕健脾益氣
木棉20g，炒扁豆30g，薏苡仁15g(中藥店有售)，鯽魚500g(1條)，瘦豬肉150g，生姜3片。
將藥材略泡後洗凈；鯽魚洗凈，炒至微黃，濺少許水；將瘦豬肉洗凈。將它們與姜壹起放入砂鍋中，加入清水2500毫升(10碗)，鍋用武火燒開後，改文火2小時，加鹽，3 ~ 4人份。
茯苓白術葛根燉魚
健脾祛濕，緩解腰酸背痛
茯苓40克，白術20克，葛根800克，水魚1條，瘦豬肉150克，生姜3片。
將所有藥材洗凈；將葛根去皮，洗凈，切塊；水魚要由賣家宰殺洗凈；將瘦豬肉洗凈。放入砂鍋中，放入生姜，加入10碗清水，用武火煮沸，然後文火煮2小時，再加鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
竹竿、胡蘿蔔、馬蹄鐵和發根
清熱解毒，除煩除濕。
竹藤400克，胡蘿蔔250克，馬蹄10，鮮白茅根120克。
所有東西分開洗。將竹竿打開，切成段；將馬蹄鐵去皮，切成兩半(或者不去皮直接敲碎)；將胡蘿蔔刮削並切割；將新鮮草根切成段。壹起放入陶罐中，加水2500ml(10碗)，小火燉1小時(或加少許冰糖)。適合3~5人。
鮮土茯苓燉排骨
祛濕解毒，強筋骨，健脾胃。
鮮土茯苓500克，排骨400克，梅豆50克，紅棗5枚，生姜3片。
將所有東西分別洗凈，將鮮土茯苓切片；排骨切碎；紅棗去核；浸泡梅豆。用姜燉，加入1250 ml (5碗)涼開水，加蓋燉3小時，飲用時再加鹽。這個量是3~4人份的。
拍姜韭菜卷豬紅。
祛寒濕益陽健脾
生姜60克，韭菜100克，豬紅500克。
生姜去皮，切塊，敲碎；韭菜洗凈，切段；沖洗豬紅水。將1250 ml (5碗)清水和生姜放入炒鍋中，大火燒開，將豬肉燒紅至沸騰，再放入韭菜、鹽、油，3-4人份。
椒根燜豬肚
祛濕除痹，舒筋活絡，健脾暖胃
花椒根40-60g(中藥店有售)，豬肚1，陳皮1/4，姜2-3片。
所有東西分開洗。陳皮去皮；五花肉反過來，用生粉揉洗，然後洗凈。放入裝有生姜的砂鍋中，加水2500毫升(10碗)，用武火煮沸2小時，加入適量鹽。適合3~4人。
淮杞園肉米諾JIU燉雞
祛濕散寒，健脾安神
山藥25g，枸杞15g，圓肉10g(中藥店有售)，糯米酒50ml，雞1只(約750g)，姜3片。
將藥材洗凈，略泡；將雞洗凈，去尾，切塊。放入有姜的燉盅中，加入1250 ml (5碗)涼開水，加蓋燉3小時。3-4人的飲料中加入鹽。
土茯苓茅根燉豬瘦肉。
祛濕除煩，清熱解毒
鮮土茯苓適量，白茅根80g，紅棗10，瘦豬肉400g，生姜3片。
所有東西分開洗。土茯苓切成塊；茅根切成段；大棗去核。放入裝有生姜的砂鍋中，加水2500毫升(10碗)，用武火煮沸，再文火煮2小時，加入適量鹽。適合3~4人。
五指紅燒豬脊骨和桃鳳爪
益陽健脾祛濕、活絡、強筋壯骨
五指桃100g，雞爪3對，豬脊骨400g，生姜3片。
所有東西分開洗。去除指甲，敲碎雞爪；豬的脊柱裂了。放入裝有生姜的砂鍋中，加水2500毫升(10碗)，用武火煮2小時左右，加入適量鹽。這個量可以供3~4人使用。
五加皮生全蠍燜雞殼
祛風除濕，舒筋活絡。
刺五加15g，牛大力30g(中藥店有售)，生蠍子45g，雞蛋殼1對，瘦豬肉150g，生姜3片。
將生蠍子放入塑料袋中，倒入開水，焯水8分鐘左右，洗凈；其他都洗。壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(10碗)。大火燒開後，小火燉2小時左右，加鹽。適合3~4人。推薦人:佘，廣東省中醫院藥師。
鮮木棉紅燒鯽魚
清利濕濁。
新鮮木棉4根，鯽魚1條，瘦豬肉150g，生姜3片。
將新鮮木棉洗凈，用淡鹽水浸泡，然後洗凈。鯽魚洗凈，炒至微黃，濺少許水；將瘦豬肉洗凈。放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500ml(10碗)，用武火煮1小時，加入適量鹽。適合3~4人。