產後可以吃榴蓮嗎，產後能不能喝蜂蜜水

榴蓮號稱是水果之王，有豐富的營養。產後的孕婦是可以吃榴蓮的。但是無論是什麽營養物質，都不能補過量。所以，還是要適可而止。不能吃太多，要綜合其他水果壹起吃的。產後孕婦可以吃榴蓮嗎?

產後可以吃榴蓮嗎?

宜吃原因

坐月子能吃榴蓮，但要適量。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌，是水果中的進補佳品。榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒，促進體溫上升，對加強血液循環有良好的作用。特別適合產後體虛的媽媽。坐月子期間吃榴蓮的好處：

滋陰壯陽、補養身體

榴蓮含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的產婦可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味有助於開胃、促進食欲。

通便治便秘

榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要註意的是，吃榴蓮治便秘必須要多喝水，否則纖維就會吸腸道裏的水分，反而加重便秘。

所以，坐月子可以吃榴蓮，但榴蓮熱量和糖分較高，多吃易上火，因而產婦應適量食用。同時，剖腹產後易有小腸粘連的產婦慎吃。

產後能不能喝蜂蜜水

產後，新媽媽的飲食調理非常重要，尤其是哺乳期。產婦哺乳期間，因為少運動的原因，新媽媽通常會出現便秘或是失眠的狀況，那新媽媽是否想過喝點蜂蜜水緩解壹下呢?蜂蜜對於哺乳期的新媽媽來說到底有什麽好處?今天，小編就為各位新媽媽分享壹下蜂蜜水對於哺乳期媽媽的好處。

哺乳期喝蜂蜜水的好處

1產後失眠的人，每天睡覺前取壹湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用後可以幫助盡快進入夢鄉。

2蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能，因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。

3蜂蜜能夠緩解產後便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。