如何減少臉上兩頰的肉？
兩類瘦臉方法:
第壹:瘦臉食物幫妳快速瘦臉。
要想在短短兩周內瘦臉成功，MM們在日常的食物選擇中要多註意含鉀高的食材的攝入，因為鉀可以促進體內的代謝功能，消除因飲食或生活習慣不當而導致的面部浮腫問題；此外，高纖維海藻、豆腐、豆腐幹、蔬菜和水果都是蕭炎的好朋友。
菠菜:壹小把菠菜富含鉀和維生素A、C，但要特別註意烹飪方法，因為菠菜是壹種非常容易失去營養的食物。
豆芽:綠豆芽營養豐富，消除水腫當然少不了鉀，豆芽還能增強咀嚼效果，是兼具營養價值和口腔活動的優質食品。
胡蘿蔔:相當有營養的胡蘿蔔被認為是許多人年輕時不喜歡吃的東西，秦曉也不例外。但是知道了胡蘿蔔的小臉效應之後，秦曉就愛上了胡蘿蔔的味道，每天早上喝壹杯鮮榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，好美好美！
芹菜:和上述食物壹樣，芹菜具有營養價值和促進口腔活動的功能。無論是作為食物還是夏天生吃，芹菜都是非常美味健康的飲食！
納豆:納豆，容易保存，是日式早餐的必需品之壹。雖然很多年輕人不喜歡納豆的味道，但是富含鉀的納豆可以說是日本人的健康長壽食品之壹。
幹魚:幹魚，如柴魚或仔魚，含有優質的鉀。所以在蒸、煮、炒或者做湯的時候加入魚幹，既有美味又有營養的好處！
柿餅:柿餅，可以當零食，也可以當烹飪食材，是臺灣省客家人的特產。其幹燥、硬度適中的特點，使柿餅成為兼具營養價值和口腔活性的健康食品。
第二:三大神奇瘦臉化妝技巧
如果妳已經努力嘗試了所有的瘦臉操和按摩方法都無濟於事，或者因為要去參加壹個重要的活動而需要立刻擁有壹張漂亮的臉，瘦臉妝可以幫妳立刻達成願望，簡單的化妝就可以達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到壹定的瘦臉效果。下面，我們就給大家介紹三種瘦臉妝。
瘦臉化妝之壹:簡單三部曲
1.修飾眉形可以給面部輪廓帶來緊致的效果。眉毛是決定五官平衡的重要關鍵，所以即使是眉形的輕微變化，也會令人驚訝地發現臉變瘦了，五官顯得更加立體。在眼球外的延長線上畫壹個眉峰，把眉尾畫得長壹點，這是讓眉毛看起來纖細的關鍵。另外，如果想讓臉變小，壹定要揚眉毛才有效果。
關鍵詞:高眉毛
適合鵝蛋臉或圓臉；不適合長臉
繪畫技巧:
1.高眉毛最重要的是確定眉峰和眉尾的位置，註意眉尾不要太長。
2.如果眉形本來就高，就按照原來的眉形來就好了。
3.如果眉形細長不完整，可以將下半部分眉毛完全去掉，然後用眉粉或眉筆填充。
藍色眼影讓整張臉看起來修長利落。在下眼瞼上畫壹個更強烈的顏色，可以讓眼睛深邃而醒目，臉型變得修長而整潔。其次，用棕色眼影刷眼窩也是壹種打造眼影的技巧。另外，沿著眼眶畫深藍色上下眼線，強調眼睛的存在。
5.玫瑰口紅有瘦臉的作用。
選擇顏色鮮艷的口紅可以讓臉頰看起來更瘦，臉也小很多。而且還具有使皮膚紋理細膩、通透、美觀的功效。壹些顏色鮮艷的口紅要避免，這樣只會讓唇型看起來更飽滿更大。至於色系中的玫瑰口紅，對於五官的立體和臉型的修飾也有明顯的效果。但是如果用了太白或者高亮度的玫紅，反而會使嘴唇變厚而不是縮小。
瘦臉妝(二):全面精致的臉型化妝方法。
利用粉底的色差為小臉妝打好基礎，讓臉變得神奇的小。
第壹步，學習如何打粉底，利用“暗縮亮擴”的原理，在突出的T型部位使用白色粉底，強調五官的立體效果，引起視覺集中。在臉頰上使用膚色粉底可以讓臉頰看起來更瘦。另外，在臉部周圍使用化妝餅或蜜粉，顏色比膚色深，可以更好的修飾臉部的線條，給人小臉的印象。
具體方法是:
①在T字部位塗抹適量白色粉底，輕輕推開；眼睛下面也用壹點白色粉底。
②用指腹將膚色粉底小心均勻地推在臉頰上；
③將蜜粉薄薄地壓在臉上，然後用刷子蘸取顏色較深(比膚色深)的蜜粉或修容餅，刷在下頜線上。
強調高眉峰和拉長面部輪廓眉毛是左右面部線條和五官平衡的關鍵。
眉毛畫得太長或太短，臉的輪廓會顯得又短又寬。最理想的眉長是眉尾不超過從鼻子到眼尾連接的45度延長線。立體的眉峰有拉長面部線條的神奇效果，視覺上讓臉看起來很小，眉峰在眼球外3-5 mm。
具體方法是:
①在眉骨上刷壹層淡淡的白色眼影，突出輪廓；
(2)用眉刷完成眉形；
(3)用眉筆仔細畫出眉毛；
(4)找出眉峰，通過擡高高度勾勒出山輪廓；
⑤最後，慢慢從眉峰向眉尾延伸線條。
水汪汪的大眼睛讓人忘記臉的大小。
精致的眼線，又長又粗的睫毛，加上深淺不壹的眼影的使用，畫出來的深邃的眼睛往往讓人忘記讓註意力去眼睛，相對忽略了面部輪廓的大小。
具體方法是:
①將淺棕色眼影均勻刷在眼窩上；
②用鉛筆眼線筆在上睫毛根部畫出平滑幹凈的曲線，然後將睫毛膏輕輕刷在睫毛上。
善用唇彩，讓臉在視覺上變小。
善用唇線筆描繪立體唇型，並選擇接近膚色的口紅色系，再塗上光線集中、強調唇部立體效果的唇彩。這樣利用嘴唇和臉的縫隙造成的視覺效果，臉看起來更小。
具體方法是:
①用唇線筆仔細畫出上下嘴唇的輪廓；
②用唇刷均勻塗抹口紅，與唇線充分融合；
③將唇彩塗在嘴唇中央。
請腮紅幫忙把圓臉變小。
用接近膚色但略深於膚色的腮紅斜刷臉頰至太陽穴，利用視錯覺拉長臉型。
具體方法是:
(1)將腮紅斜刷在臉頰上，延伸至額頭兩側附近的太陽穴；
(2)最後將刷子上剩余的粉輕輕刷在下巴上。
瘦臉妝(3):面部五官變小的妝容
露出小嘴唇的技巧
濃濃的粉色容易聚集視線，讓臉顯得突出，而明亮的唇彩和唇色的壹點和諧會讓臉頰紅潤，充滿朝氣和立體感。
首先，用手指將唇色塗在嘴唇中央，使唇峰突出，嘴部作用淺粉傘。用手指將塗在嘴唇中央的唇色向兩邊輕輕暈染，讓唇型充滿立體感。用唇刷在嘴唇中間塗上唇彩，自然立體的唇型就誕生了。
露小胖臉的技巧
臉頰是塑造小臉美人的關鍵。加入黃珊瑚粉效果最好。眼角用陰影膏打造立體效果，最後用淺綠色眼影搭配粉色勾勒出來。腮紅不要畫圈。在顴骨下方斜著畫。腮紅要暈上暈下。將刷子蘸上腮紅，然後輕輕刷在紙巾上，攪拌均勻後塗在臉頰上。
小臉美女的眼妝
塗完粉底後，在顴骨處倒三角形塗上壹層高光澤的美白霜，用手指均勻塗抹，使眼睛明亮，以突出眼睛輪廓。在眼睛下方的關鍵點塗上類似膚色的陰影膏，輕輕擦掉。在眼瞼和眼角塗上陰影膏，可以產生高光效果，快速掃勻。
眼影膏
眼影從中間暈到兩邊。為了達到平衡，應該在內眼角畫壹些亮色的傘。眼影要塗在上眼瞼和下眼瞼的外側，不要在眼角留下難看的空白。
視線
用綠色眼影筆勾眼線，從眼球上方下方1/2用指尖暈染顏色。然後從眼角畫眼線到1/3增加亮度，眼睛就變得靈活了。如果眼線太粗，壹定要用棉簽擦掉，保證妝容自然明亮。
關於瘦臉生活中需要註意的細節
其實在日常生活中，很多小細節只要我們稍微註意壹下，就可以達到瘦臉的效果，也避免了手術的痛苦和費用。記住，瘦臉八大原則:
1.遠離煙酒，會破壞維生素C，對皮膚彈性造成威脅；
2.吃飯時細嚼慢咽，鍛煉面部肌肉；
3.溫水冷水交替洗臉，促進血液循環和新陳代謝；
4.多喝咖啡，幫助排除多余水分；
5.多吃薏米，幫助身體水分的代謝；
6.改變睡高枕的習慣；
7.過於誇張或面無表情的說話風格有待改進；
8.定期保養皮膚，防止皮膚因失去彈性而下垂。