雪蓮子的具體功效是什麽？
雪蓮有什麽功效和作用？
1，提高身體免疫力
雪蓮具有提供機體免疫力的功能。雪蓮子富含蛋白質和多種人體必需的氨基酸，是壹種堿性食品。人們食用後，可以調節體內酸堿平衡，有效提高人體免疫力，緩解疲勞。
2、保護皮膚
經常吃雪蓮子可以護膚。雪蓮籽含有天然黃酮類物質和血量，具有雪蓮多糖等多種天然營養成分，能直接作用於人體皮膚，提高人體皮膚的防曬能力，減少紫外線對人體皮膚的傷害，滋養皮膚，減少斑點和痘痘的產生。平時經常吃雪蓮子，可以使人的皮膚越來越好。
3.祛風除濕，溫補腎陽
雪蓮子本身具有祛風除濕、溫腎壯陽的功效。是壹種熱性食品，對人體風濕骨痛和腎虛腰痛有明顯緩解作用。此外，當人出現性功能障礙、月經不調、痛經時，多吃雪蓮子也能使癥狀盡快改善。
雪蓮果的食用方法
1，燕窩可以加入，人參可以放在鍋裏煮，形成燕窩或者人參雪蓮杯，雪蓮銀耳湯，雪蓮子湯，冰糖蓮子湯，紅棗枸杞蓮子湯。
2、高甜點木瓜翅。含糖飲料等。熟制品粘度高，味道好。微甜，滋潤，營養。
3.可以烹飪美容雪蓮、雪蓮濃湯、銀杏雪蓮粥、雪蓮湯、銀耳雪蓮子、蛤蜊燉雪蓮子。
4.煮粥。取適量皂籽，洗凈，用溫水浸泡2-3小時，然後加入(如糯米、花生、大棗、薏米、蓮子、綠豆等。)並煮成粥，加冰糖。
5、燉。按每人5克皂仁，洗幹凈，用溫水浸泡2-3小時，放入盛有蓮藕汁的盤中，放入鍋中燉，加入2-3倍的冷水和糖。
6.煮雞湯或者排骨湯。可以將10-15克皂粒與每只雞混合，洗凈，直接與雞肉或排骨同煮，加鹽食用。
7.煮雞肝或豬肝。按每斤肝臟10g皂仁計，可煮熟後加鹽食用，可清肝明目。
8.可以用保溫壺喝。取皂仁15-20g，洗凈，放入八斤保溫壺中，倒入剛燒開的水，6小時後，加糖食用。
9、茶杯喝。取10g，放入茶杯或保溫杯中，煮沸後飲用。等到皂角仁熟了，就可以直接吃了。此法可治牙痛、咽喉痛、煙酒等。