午餐吃點東西通常更好。
如果有午餐，主要是易消化的。
中國的人喜歡晚上吃吃喝喝，因為白天要上班，吃飯根本就是吃吃喝喝的事，根本沒有時間吃喝，所以壹般晚上聚在壹起，晚上會大吃大喝。其實這樣真的不好，因為晚上吃完飯後，我們馬上就要休息了，這會增加消化道的負擔，不僅會讓我們肥胖，時間長了還會讓我們的胃不舒服。
所以，我們晚上的飯菜大多清淡，容易消化。我們可以喝壹些粥或吃壹些面條，或者我們可以吃壹些水果沙拉或蔬菜沙拉。
中國的人喜歡晚上吃吃喝喝，因為白天要上班，吃飯根本就是吃吃喝喝的事，根本沒有時間吃喝，所以壹般晚上聚在壹起，晚上會大吃大喝。其實這樣真的不好，因為晚上吃完飯後，我們馬上就要休息了，這會增加消化道的負擔，不僅會讓我們肥胖，時間長了還會讓我們的胃不舒服。
所以，我們晚上的飯菜大多清淡，容易消化。我們可以喝壹些粥或吃壹些面條，或者我們可以吃壹些水果沙拉或蔬菜沙拉。