吃荔枝吃多了現在上火了喉嚨很痛怎麽辦

1、吃荔枝上火後怎麽辦：吃前喝些清火飲品

在吃荔枝之前可以適量喝掉鹽水或者冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，能有效預防上火。如果吃了很多荔枝，已經出現了上火癥狀，建議喝壹杯濃度較低的鹽水，或者使用蜂蜜沖些水喝，可減緩上火癥狀。也可以通過服用菊花茶、綠豆粥等涼性食物敗火，這樣可以起到很好的降火功效。

2、吃荔枝上火後怎麽辦：吃掉果膜

我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有壹層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，壹般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也壹起吃掉，然後吃完荔枝之後將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也壹起的吃掉，同樣可以防止上火。

3、吃荔枝上火後怎麽辦：鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗幹凈之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡壹個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。。

4、吃荔枝上火後怎麽辦：每次不宜超10顆

普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量;而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃;正在長青春痘、傷風感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會加重病癥。

5、吃荔枝上火後怎麽辦：吃生長在東邊樹冠的荔枝

因為荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實也是從西邊開始成熟的，因此長在西邊的荔枝會特別的甜，但是卻會更加的燥火。因此怕上火的話，可以選擇生長在東邊樹枝上的荔枝，比較溫和。

6、吃荔枝上火後怎麽辦：冷藏過的荔枝

將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沈於水井或放於冷泉(水)中，隔夜取食，不但不會上火還能化燥氣而補陰。

吃荔枝註意：不宜空腹食用。鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。