來姨媽可不可以吃巧克力
來例假可以吃巧克力。巧克力是壹種高能量的食物，裏面含有維生素、礦物質、大量的糖分、蛋白質，來例假的時候可以吃，巧克力對女性的身體是有輔助作用。在月經期，要註意忌生冷、寒涼的食物，要多吃新鮮蔬菜和水果，註意外陰部的清潔和衛生，保持外陰部幹燥，穿棉質的內衣、內褲，勤換衛生墊，另外要適當的運動，避免感冒，心情壹定要舒暢。如果經血裏有血塊，可予益母生化湯，促進宮腔淤血的排出。
月經期間的註意事項：
1、需要註意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要註意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，遊泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要註意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來壹定的感染，因此要註意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要註意多休息，以及保持充足的睡眠。