六個核桃和純牛奶哪個營養價值更高？
六個核桃比普通飲料更有營養，但是和純牛奶相比，六個核桃和純牛奶哪個營養價值更高？因為經常有人推薦六個核桃，甚至有人想用六個核桃代替牛奶，合格嗎？六個核桃和牛奶哪個好？
與純牛奶相比，六個核桃的營養價值更高。純牛奶和六個核桃可以幫助人們補充營養。純牛奶提供優質動物蛋白，六個核桃提供植物蛋白。就營養而言，動物蛋白肯定更有營養。
根據它們的營養成分，每100 ml的六個核桃中含有蛋白質0.6 g，碳水化合物3.6 g，鈉20 mg，脂肪2.4 g。每100ml純牛奶含蛋白質3.1g，脂肪3.6g，碳水化合物4.5g，鈉60mg，鈣100mg。雖然每個品牌的純牛奶營養成分不同，但純牛奶中的蛋白質是六個核桃的好幾倍。
另外，純牛奶是原料奶經過工藝制成的，是原料奶；但六個核桃，除了水和核桃仁這兩種基礎原料外，還添加了白糖、香精、食品添加劑等。，所以吃起來又香又甜，但是這些物質也會破壞其營養成分。