純牛奶能做什麽？
大家都知道純牛奶營養價值高。壹般買了純牛奶後，大部分人都是直接喝的，但其實純牛奶的用途還不止這些。也可以用來做飯。很多時候做出來的菜味道挺好的，但是知道純牛奶怎麽做的人不多。那麽，純牛奶能做什麽菜呢？
1.牛奶粥，鮮奶250毫升，大米60克，糖適量。
先將米飯煮至半熟，撈出米湯，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，攪拌，充分溶解。早晚溫服，註意保存，不要變質。能補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於身體虛弱、勞損、氣血不足、病後體虛、年老體弱、營養不良者。
2.牛奶紅棗湯，牛奶500毫升，紅棗25克，大米100克。先將大米、大棗煮成粥，再加入牛奶，煮沸。它能補氣血、健脾胃，適用於疲勞、氣血不足等。
3.羊奶湯，羊肉250克，生姜20克，山藥100克，牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用文火燉7-8小時，攪拌均勻，去掉爛渣，保留羊肉湯，加入山藥片，燒開，再倒入牛奶，燒開。
本品溫中補虛，補益精氣，適用於病後(產後)四肢冰冷，乏力氣短。每日數次，5-7天為壹個療程。服用本方時不宜同時服用其他藥物。最好每天早上服用壹次小米大棗蓮子粥(小米60克，大棗18片，蓮子18克煮成粥)。
喝純牛奶有什麽好處
1，鎮靜安神純牛奶中含有壹定量的色氨酸，可以直接作用於人體的神經，可以鎮靜安神。患有神經衰弱、經常失眠的人，晚上睡覺前喝壹杯溫熱的純牛奶，可以迅速進入睡眠狀態，睡眠質量可以明顯提高。
2.在美容養顏中，人們通常會喝更多的純牛奶，純牛奶可以滋養皮膚，起到美容養顏的作用。純牛奶中的蛋白質、乳脂、維生素等營養成分含量特別高，牛奶具有極佳的保濕效果，特別容易被皮膚吸收利用，能起到明顯的美容作用。