寶寶輔食能吃青菜瘦肉粥嗎
壹般寶寶在到了4-6個月的時候，就可以適當添加輔食了，那麽寶寶適合吃什麽輔食?寶寶開始吃輔食，當然要準備營養又美味的輔食才能讓寶寶既願意吃，還能高興地吃呢?寶寶輔食能吃青菜瘦肉粥嗎?青菜瘦肉粥是壹道非常營養的粥，下面我們來看壹下青菜瘦肉粥的做法和營養。
青菜瘦肉粥的做法
原料：小油菜、瘦肉、大米、鹽、清水。
做法：
1、小油菜洗凈過熱水幾秒鐘，立刻浸涼水，之後擠幹水份切碎備用。
瘦肉切小丁，加蔥熗鍋，加生抽少許，過油滑炒至變色。
3、粥鍋燒開水，加大米煮滾，中小火半小時後煮至米粒粘稠。
4、加炒好的肉繼續煮12分鐘。最後加青菜和鹽，攪拌幾分鐘即可。
青菜瘦肉粥的營養價值
青菜瘦肉粥的營養價值非常豐富，非常適合寶寶吃，青菜瘦肉粥是用青菜和瘦肉壹起煮的粥，青菜瘦肉粥含有豐富的維生素。我們知道，深色和綠色蔬菜含有豐富的維生素素C、維生素B和胡蘿蔔素，並且還有非常豐富的葉酸和無機鹽，尤其是鐵和鎂的含量更高。豬肉，其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
媽媽們可以給寶寶做青菜瘦肉粥，在早上或者中午，都非常合適，青菜瘦肉粥容易消化和吸收，對寶寶是非常營養又健康的。青菜瘦肉粥的做法簡單，媽媽們基本都是壹學就會的。但是媽媽們給寶寶做輔食的時候，也不能單壹的每天都吃同樣的青菜瘦肉粥，而是可以給寶寶變換花樣，蔬菜水果等搭配吃，效果更好。