黑眼圈喝什麽有效？
1，怎麽緩解黑眼圈？
古人說“疲勞來自於眼睛。”經常熬夜，情緒不穩定，眼睛疲勞、衰老，靜脈血流速度過慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，靜脈血管積聚過多的二氧化碳和代謝廢物，造成慢性缺氧，血液發黑、血流停滯和眼部色素沈著，從而產生黑眼圈。
仔細觀察可以發現，黑眼圈其實分為兩種顏色:壹種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血留下來了；另壹種是黑褐色的眼圈，是黑色素生成和代謝不充分造成的。所以我們在去除黑眼圈的時候，要根據不同的原因有針對性的去做才會有效。
為了明天不戴著壹雙熊貓眼上班，在國慶假期的最後壹天，我們請杭州市紅十字會醫院中藥房的中藥師黃芳為我們推薦幾款可以幫助人們祛除黑眼圈的中藥，不是用來喝的，也不是用來擦的，而是用來泡杯茶熏眼睛的。
茶的熱氣壹方面可以加速眼睛的血液循環，另壹方面血液循環可以促進藥物成分的吸收，從而達到緩解疲勞、明目、祛黑眼圈的效果。
推薦幾種常見的眼部熏蒸劑:
壹、清肝明目型:菊花、桑葉；
二、補腎明目型:石斛、枸杞；
三、李青明目型:薄荷、荊條；
四、明目潤燥型:決明子、麥冬。
準備好材料，妳可以這樣做:像正規泡茶壹樣，取上述四種藥中的任意壹種，泡開，趁熱放在眼前，用茶的熱氣熏眼睛10到15分鐘，眼睛會感覺舒服很多。
但需要註意的是，眼睛發炎的朋友，如結膜炎患者，應避免使用熱熏蒸。因為熱空氣可能會增加炎癥的分泌，對眼睛不好。
此外，還可以通過以下方法擺脫黑眼圈:
1，雙手搓到發燙，迅速用手掌按壓眼睛進行熱敷。這樣重復十多次，壹天幾次，越多越好。
2、經常用手輕輕按摩眼周皮膚。每次大概是10分鐘。
3.用拇指按壓太陽穴和湧泉穴3-4分鐘，每天2-3次，每晚睡前用熱水泡腳，效果更好。
4.多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、大豆等食物，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，滿足眼周皮膚對各種營養物質的生理需求。
5.每天晚上用冷水和溫水交替敷眼睛十幾分鐘。
6、註意勞逸結合，做到日常生活有規律有規律，保證充足的睡眠時間，經常參加體育鍛煉，提高全身機能。
2.黑眼圈怎麽按摩？
1，第壹步:按揉景明穴。
位置:眼角上方壹點。
按摩方法:用拇指尖和食指尖按在景明穴上，有酸脹感時，由輕到重逐漸加重。按揉約2分鐘。
功效:緩解眼部疲勞，恢復視力，對眼部充血、紅腫、水腫等有較多作用。另外，配合鼻子周圍的穴位壹起按摩，可以緩解鼻塞等癥狀。
2.第二步:按揉承氣穴。
位置:瞳孔直下，眶下緣與眼球之間。
按摩方法:雙手食指指尖分別按在兩側的垂點上，沿下眼瞼按摩。手法力度要適中，以局部有明顯的酸脹感為佳。
功效:可治療風淚、近視、夜盲癥、眼皮抽痛、黑眼圈、眼袋。
3.第三步:按壓四個白點。
位置:眶下孔凹陷時，眼睛直上，瞳孔直下。
按摩方法:將雙手食指和腹部分別按在兩側的四個白穴上，等有酸脹的感覺，持續2分鐘左右。
功效:對臉頰附近疼痛、近視、眼疲勞、眼袋、黑眼圈、頭暈有很好的療效。