魚油的功效和作用是什麽？適合老年人嗎？

中老年人要適當補充壹些魚肝油。中老年人吃魚肝油可以預防多種眼病，如老花眼、白內障、角膜炎等。對老年人骨質疏松癥有很好的治療作用。中老年人吃魚肝油的原因有很多:壹是中老年人開始骨質流失，魚肝油富含維生素D，能促進鈣的吸收。二、中老年人視力開始下降，魚肝油可以預防很多眼疾。魚肝油對中老年人幫助這麽大，可以大量食用。妳吃得越多越好。不會，吃太多魚肝油會引起嘔吐，皮膚幹燥，食欲不振。所以壹定要在醫生的指導下服用魚肝油。