晚上吃了很多高熱量的蛋糕和零食。我會變胖嗎？

我的個人經歷:

我是減肥健身的狂熱愛好者。畢業前，我從沒想過有壹天我會對飲食如此吝嗇，戒掉所有影響減肥和健康的垃圾食品。包括油條，蛋糕，飲料等等。

妳晚上吃了很多高熱量的點心蛋糕。原因是什麽？如果妳只是單純的想吃東西，那就是暴食癥。如果我在控制不了飲食，不餓的時候還吃東西，那就是精神性暴食癥~我是神經性暴食癥，前期傻乎乎的節食導致的。我現在很好，幾乎不暴飲暴食~

每天下班後去健身房，晚飯吃點粥和蔬菜包，合理又健康。然後第二天起來，肚子就平了，排便也順暢了。非常好。

就是因為生日會，我忍不住吃零食戒了，都是高熱量的。吃完之後，我後悔了。第二天肚子就腫了，估計肚子裏全是便便。它不會出來。肚子很鼓很大。

可以試著稱體重，肯定會胖3-4斤，但是如果不胖的話，還是堅持運動吧。妳排便後會輕松很多，不會真的胖。最多會增重1-2斤。

這是鐵壹般的事實。也許，妳壹整周都健康飲食，運動，也不壹定能瘦下來。

最後壹夜暴飲暴食。絕對胖。

相信我的經歷，相信我說的話~

怎麽解決？

第二天，不要花在表白上，因為不好的態度會阻礙妳的脂肪消化。

加油，運動~早餐盡量吃壹個蘋果，剛剛好，然後壹天不加餐。多喝水，水，水。。。,。為了消耗昨晚吃多了的食物。第二天泡水腫吧~ ~ ~

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