三伏天是養肺的好時機，建議做好這4件事，肺結節消散並不難
夏季，寒冷、潮濕容易侵入人體。夏季流汗較多，皮膚毛孔開放，因室內外溫差較大，而人們喜歡吃冰凍冷飲、沖涼水浴和穿露腰露肩的衣服等，易導致寒濕入侵人體，寒濕入侵人體，如果停留在臟腑部位，容易引起臟腑之疾病，如寒痰阻肺或者痰飲停於肺臟就會出現老慢支、喘息、肺心病等。
三伏的時候，人體的陽氣會達到最高點，陽氣最旺盛而向外散開，毛孔最開，容易發泄到體表。外熱內熱，藏在體內的寒邪、痰濕最容易被趕出。因此，相對於寒冷的冬季，肺部有病的人覺得最舒服，因此三伏天是養肺的最佳時機。
從本月11日起，我們就進入了“超長待機”40天的三伏天，因而我們應該好好利用這個時間來養護肺部，達到冬病夏治的目的，更好的度過秋冬季節。那麽三伏天我們該如何養肺呢？
三伏天是養肺的好時機，想讓肺結節消散，生活中註意做好4件事
1、註意飲食
夏天氣溫升高，人體陽氣外泄，陰氣內伏，消化功能弱，因此飲食養肺尤為重要。吃小米、百合、蜂蜜、蘿蔔等食物，不僅能起到滋補肺的作用，還能起到
除此之外，還需要註意祛濕養肺肺，比如薏米、茯苓、白果等具有很好的潤燥效果，對於健脾祛濕也有很好的效果。這種天氣下多吃些雜糧粥，也是有益肺部 健康 的。
2、多喝水
肺臟是壹個開放的系統，它由鼻腔、氣管、肺臟組成。肺中的水分能隨氣地排出而消失。幹空氣更容易帶走水分，導致肺粘膜和呼吸道受損。燥邪易傷肺，這就是中醫說的。所以，及時補水是維護肺的重要措施。
3、動以強肺
夏天多曬太陽，不用怕天長天熱，還是要堅持適當的 體育 鍛煉，以適應夏天養長之氣。
遊泳，是夏季最適宜的壹項 體育 活動，它不僅可以增強身體素質，祛暑降溫，還可以鍛煉人的肺功能；
步行、慢跑、健身操也是人們喜愛的健身項目。根據個人情況選擇適當的運動強度，通過呼吸配合，可以明顯提高心肺功能。
壹部分人也可以嘗試參加龍舟競渡、潑水節等類似集體節慶活動。也可以參加日光浴、打球、登山、易筋經、太極拳、 旅遊 等活動。
4、按摩養肺
養肺就要敲肺經，疏通經絡，補肺氣。
雙臂伸直，沿大魚際壹直翹起手臂，拍肩處即可，左右手互相交替，各敲10-15次。此外，位於兩手手掌內的第二、第三掌骨之間的“勞宮穴”具有清熱降火、寧心安神的功效。在煩熱的夏天，大家可以用它來保健。用壹手的拇指按住另壹手掌上的“勞宮穴”，其他四指向外，食指幫助固定住手掌。然後拇指和食指適當地用力，壹捏壹松地進行5 10分鐘即可。換另壹只手進行，每天1 3次。