蘋果和梨壹起煮有什麽好處？

蘋果和梨壹起煮的好處:

1，蘋果維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素e，看來蘋果的營養價值並不高。其實它的營養價值並不單純體現在維生素上。蘋果可以更好的改善腸道微環境(空腹吃蘋果可以緩解便秘)。蘋果營養豐富。它含有許多維生素和酸。

2.香梨鮮甜可口，酥脆多汁，是壹種生機勃勃的水果。梨富含維生素a、b、c、d、e，和蘋果壹樣，還含有氧化劑，可以保持人體細胞和組織的健康。

具有營養價值的新鮮蘋果含水量為85%。蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素A和胡蘿蔔素的含量更高。對疾病和健康的影響富含水溶性膳食纖維——果膠。

果膠具有保護腸壁、激活腸道有益菌、調節胃腸功能、吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美容皮膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能有效預防高血脂、高血壓、高血糖，清潔腸道，預防大腸癌。

蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸能改善胃液分泌，促進消化。蘋果酸還能穩定血糖，預防糖尿病，所以糖尿病人要吃酸蘋果。