姜湯可以空腹喝嗎？

姜湯、洋蔥根、紅糖對胃腸道沒有明顯刺激，除非胃特別不好，可以空腹喝。

另外，妳必須先了解紅糖姜茶的功效，然後才能判斷自己是否適合喝紅糖姜茶。

紅糖有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用，生姜有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔的作用。

但陰虛、內熱嚴重、肝炎、脫發的人不適合喝姜茶。如果他們適合喝姜茶，最好每天早上和中午都喝，不建議晚上喝。

為什麽選擇早上吃姜？

人在早晨的時候，胃裏的氣需要上升。吃點姜可以健脾暖胃，為壹天食物的消化吸收做鋪墊。而且生姜中的揮發油可以加速血液循環，興奮神經，使全身溫暖。冬天的早晨，適當吃點生姜，可以祛寒，預防感冒。

晚上人體應該是陽氣收斂，陰氣旺盛，所以要多吃清熱助消化的食物，這樣更有利於晚上休息，比如蘿蔔。但姜的辛溫作用會影響人晚上的正常休息，晚上吃辛溫的姜也容易產生上火，長期會出現“上火”的癥狀。說它像砒霜有點誇張，但確實對身體不好。

早上吃姜的方法有很多，比如煮姜湯，用糖腌制或者放在蔬菜裏炒。

因為晚上人體陽氣匯聚，陰氣四溢，晚上吃姜容易影響我們的睡眠，也容易上火，所以不建議晚上喝姜湯。