冬季養生小常識句子有哪些
1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神。對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。
2、手易常拍，兩手交叉，用壹只手的手心輕輕拍另壹只手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下。因手上有6條經絡，這樣起到振動經絡，疏通經絡的作用！
3、夏天人體大量排汗，使體內鈣的流失，飲用牛奶是人體補鈣的良好方式。晚上睡不好覺，可在睡前喝壹杯加入蜂蜜的溫牛奶，可使人安然入睡。
4、要想白天不累，晚上子時前入睡：保持精力旺盛首要條件就是生活有規律。入睡時間要早些，每天只睡六七個小時，睡太多精力易懶散。
5、防磨牙妙招：每晚睡前吃壹小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。
6、巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或澱粉，把水果放入其中反復掏騰，幾次下來水果便可洗凈。
7、臨近過節，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創造綠色內環境，以內養外保健康！願妳冬天幸福、平安！
8、遠足、徒步可練習腳力，帶動身體大循環。對於遠足與徒步有壹定困難，或是受時間限制的人，可選擇集休閑、娛樂和鍛煉為壹體的放風箏。
9、冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減鹹增苦。3冬練“三九”，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。
10、保護牙齒，牙刷毛的選擇也很重要。須選擇表面光潔度好，粗細適中，頭的磨面處是圓滑的牙刷毛。因為細了易變形，粗了易損傷牙齒及牙齦，且彈性不好。