紅糖銀耳紅棗湯的功效 紅糖銀耳紅棗湯會上火嗎
紅糖銀耳紅棗湯中含有豐富的纖維物質和水分，人體適量的食用，能夠起到滋潤腸道，促進腸胃的蠕動，對食物的消化與吸收速度有所提高，起到潤腸通便的功效，對於大便幹燥、便秘等人群有所幫助。
補氣補血紅糖銀耳紅棗湯的三種食材，都含有豐富的鐵、維生素等營養成分，是女性滋補身體的不錯食材，具有滋陰潤肺、補氣補血的功效，對於肺虛引起的咳嗽少痰等情況有所緩解。
美容養顏紅糖銀耳紅棗湯中含有豐富的膠質和多種維生素，能夠促進人體的新陳代謝，在壹定程度上預防色素的囤積，可以起到滋潤肌膚、美白等效果，還能對人體自由基有所抑制，緩解皮膚的衰老速度，起到美容養顏的功效。
增加免疫力紅糖銀耳紅棗湯中含有蛋白質、維生素、鈣、磷、氨基酸等營養成分，人體適量的食用，能夠補充人體所需營養，加快人體新陳代謝的速度，在壹定程度上提高人體免疫力，對外界病毒有所預防。
2 紅糖銀耳紅棗湯會上火嗎適量食用並不會。
紅糖銀耳紅棗湯主要由紅糖、銀耳、紅棗組成，而從中醫的角度來說，其中的紅糖味甘，性溫，入脾經，銀耳味甘，性平，具有補肺益氣等功效，紅棗味甘，性溫，入脾、胃經，因此紅糖銀耳紅棗湯是壹種偏溫性的食材。
而壹般適量食用的話，並不會出現上火情況，還能起到滋陰潤肺、美容養顏、健脾養胃等功效，而食用過量的話，是會增加體內陽氣，出現口幹舌燥、咽喉疼痛等上火情況的，因此建議紅糖銀耳湯食用量不超過家用碗的壹碗為好。
3 紅糖銀耳紅棗湯禁忌 1、風寒感冒不宜食用紅糖銀耳紅棗湯雖然能夠對於肺虛引起的咳嗽少痰等情況有所緩解，但是由外感風寒引起的咳嗽、咳痰情況，並沒有很好的治療效果，還有可能會加重病情，影響身體恢復。
2、糖尿病患者不宜食用紅糖銀耳紅棗湯中的含糖量較多，對於糖尿病患者來說，會對體內的血糖水平有所升高，不利於血糖的控制，還有可能會出現頭暈眼花等不適情況。
4 紅糖銀耳紅棗枸杞湯的做法紅糖銀耳紅棗枸杞湯
材料：紅糖、銀耳、紅棗、枸杞、清水適量。
做法：
1、首先將紅棗清洗幹凈去核，銀耳用清水泡發後撕成小塊備用。
2、接著在鍋中倒入適量的清水，加入3-4勺紅糖，攪拌均勻。
3、然後放入紅棗、枸杞、銀耳，中小火燉1小時。
4、最後湯汁濃稠、香味濃郁即可盛入碗中食用。