榨菜熱量

榨菜主要是由蔬菜，鹽，香辛料，白砂糖，芝麻油，菜籽油等組成。熱量來源主要與制作過程中各種油、各種糖的添加量有關。壹般來說每100g榨菜含碳水化合物5克左右，脂肪1克左右，蛋白質1克左右，熱量為100多千焦，相當於30千卡或者30大卡左右。而壹小包僅有50克或者80克，熱量更低，所以不屬於高熱量食物。