足部反射區示意圖
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足部反射區示意圖_足部反射區示意圖
【導讀】足部反射區保健療法是壹種經濟、方便、易學、易行、有效、無副作用、自我保健的疾病防治方法。高清下載《足部反射區示意圖_足部反射區地圖》《足部反射區示意圖》
穴位按摩是中國傳統醫學的寶貴遺產。醫學典籍記載“人有腳，樹仍有根，樹死先竭根，人老腳先衰”。民間還有壹種說法是“百病從寒起，寒從腳起”。足部按摩是壹種適合每個人的自我保健方法！早在《內經》中就有詳細的足經理論和足底按摩的記載。千百年來，這種簡單安全的保健方法壹直為人們所喜愛。隨著醫學的發展，人們發現了人體器官在足部的反射區，可以預測全身疾病。幾千年前，我們的祖先就利用足部按摩來達到治病保健的目的。足部按摩是在足部表面施加壓力來影響全身，調整身體各器官的功能。足部穴位與全身的臟腑經絡關系密切，承擔著身體的全部重量，所以有人稱“足”為人類的“第二心臟”。據觀察，“足”與整體的關系類似於胎兒躺在足掌上。頭正對腳跟，臀正對腳趾，臟腑分布在足底面中部。根據上述原理和規律，刺激足底穴位，可以調節全身機能，治療內臟疾病。人體解剖學也表明，足部的血管和神經比其他部位多，無數的神經末梢與頭部、手部和身體內部的各種組織器官有著特殊的聯系。所以很多疾病都可以通過簡單的足部按摩來治療。
人的腳底有多少個反射區？
腳底有64個反射區，對應人體的內臟器官。
足部反射區的排列是有規律的，基本符合人體的壹般解剖部位，根據人體的實際位置精確排列。人的雙腳組合是人體器官組織立體分布的縮影。
腳的拇指形狀像人的頭，拇指和手指相當於頭、頸、臉的反射區。裏面有大腦，小腦，腦垂體，三叉神經，眼睛，耳朵，鼻子，舌頭，嘴巴，牙齒。
腳底上部相當於人的胸部，有肺、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反射區。
足底中部相當於上腹部，有胃、腸、胰、肝、膽、脾、腎等器官的反射區。
腳跟處有生殖器官、膀胱、尿道、陰道、肛門等反射區，還有大腸、小腸、膀胱、生殖器官等反射區。
兩腳內側相當於脊柱的部分，形成足弓的壹條線，看起來像人的脊柱。從腳趾到腳跟有頸、胸、腰、骶骨、尾骨的反射區。
腳的外側相當於四肢，從上到下有肩、肘、膝，腳底有肩、腰、肘、臀、大腿、膝等反射區。
擴展數據:
冬天註意保暖腳，祛寒強身。
1，足浴養生
足浴和平時的洗腳差不多，但又不壹樣。剛開始的時候，水不要太多，水溫在40℃ ~ 50℃為宜。浸泡壹段時間後，逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時，雙腳每次可以相互摩擦20 ~ 30分鐘，以身體上有微熱的感覺為宜。
還可以加入生姜、肉桂、艾葉、紅花等中藥，達到散寒、活血、通脈的作用。如果用冷熱水交替泡腳，還可以收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎、支氣管炎、腳扭傷等的效果。
2、曬腳強身
每天選擇壹個合適的時間，把腳放在太陽下曬20 ~ 30分鐘。專家稱之為足部日光浴。這種方法的妙處在於讓太陽中的紫外線直射腳底，促進全身新陳代謝，加速血液循環，增強內臟的活力，充分發揮其功能。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有很好的療效。
3.足部按摩
通過揉、按、摸，經常用手指摸腳的各個部位。如果感覺皮下組織有結節、腫塊或水皰，並感到疼痛，說明相應的內臟器官已經病變或功能異常，應及時進行診治。
4、結合足部反射區局部治療。
有些面部皮膚病是由致病微生物引起的，如扁平疣、毛囊炎、疔瘡等。，其余多與人體內環境失衡、系統功能失調有關，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。足部反射全足按摩可以達到壹定的治療效果。
人民網-經常觸摸足部反射區，了解自己的健康狀況。
人民網——腳底有64個反射區。天天洗腳，不如吃補藥。
腳後跟有哪些反射區？
人體的各個器官和部位在足部都有相應的區域，可以反映相應器官的生理和病理信息。這就是所謂的“足部反射區”。通過按摩刺激這些反射區，可以調節人體各部位的功能，達到防病治病和自我保健的效果，醫學上稱之為“足部反射區保健法”。
足部反射區具有以下特征:
1.
與點狀穴位不同，足部反射區較大且呈片狀，定位稍有偏差也能產生效果。
2.
腳的反射區位於膝蓋以下，覆蓋腳掌、腳背、內側、外側和小腿，而不僅僅是腳掌。所以把足底按摩稱為足“底”按摩是不準確的。
3.
足部反射區的排列與人體器官的解剖位置基本壹致。當妳坐著或躺著，雙腳並攏，下肢向前伸展時，相當於他們面向妳坐著。拇指是頭；腳跟是臀部；靠近中線的器官反射區在足內側，如脊柱、子宮、前列腺等。遠離中線的器官和部位的反射區在腳的外側，如肩部、卵巢和睪丸。
足部反射區掛圖中的反射區療法是壹種簡單、有效、無副作用的自我保健方法。以按、推、揉為主刺激反射區，可調節陰陽平衡，促進健康，治療疾病。刺激的強度因人而異。壹般來說，虛證、年齡較大、體質較弱者適合弱刺激；經驗主義，比較年輕，身體強壯，適合強刺激。強刺激硬而短，1-3分鐘，壹天1-3次；弱刺激輕而長，可持續30-40分鐘，每天1-3次。在實施刺激時，要努力做到:手法熟練柔和，持久均勻用力。
為什麽說萬事開頭難——腳的反射區什麽都知道？
人的腳是離心臟最遠的人體器官，供血少，血流慢，表面脂肪薄，所以新陳代謝產生的有害物質容易堆積在腳底。這些有害物質包括鈣鹽、鈣鹽、乳酸、尿酸結晶等。長期堆積在腳底會侵入反射區，間接傷害每個反射區對應的其他組織器官。久而久之，人體會產生各種疾病。可以按摩腳底，粉碎堆積在腳底的有害物質，加快血液循環，排出體內廢物，恢復身體健康。
下面，我給大家介紹壹下，人體各個器官的反射區對應腳的位置:
腎區:位於雙腳腳底中央凹部距腳趾約1/3處。正常情況下，這個區域不參與足部運動。按摩這個部位可以加快腎臟的血液循環，提高其工作效率。按摩後1 ~ 6周內尿液呈黃色、黃褐色或紅褐色，有明顯腥臭味。
心區:左手掌第四跖骨和第五跖骨之間，肺反射區下方。
大腦區:位於雙腳拇指，頭部右半球反射區在左腳，頭部左半球反射區在右腳。
肺支氣管區:在腳掌前部，右腳在左腳，左腳在右腳。
眼區:位於腳底肉球起第二、三趾腰部，右眼反射區在左腳，左眼反射區在右腳。
耳區:位於腳底肉球上部至第四、五趾腰部，右耳反射區在左腳，左耳反射區在右腳。
小腦和腦幹區:位於雙腳大腳趾腹根處，左側小腦和腦幹反射區在左腳，右側反射區在右腳。
喉區:腳背上大腳趾根與第二腳趾交界處。
胃區:位於足弓前部，相當於大腳趾的大小。雙腳，胃的反射區壹半在右腳，另壹半在左腳。
肝膽區:肝臟的反射區位於右腳掌的第四跖骨和第五跖骨，肺反射區下方。膽囊的反射區在右腳，在肝臟的反射區。
腎上腺區:腎反射區上方，足底形成的人字形交叉處下方，右腎上腺反射區在左腳，右腎上腺反射區在左腳。
腦垂體區:位於左右腳大腳趾底部中間。
甲狀旁腺區:在腳的內側，靠近大腳趾關節的根部，在腳底和腳側之間。
胸部:腳背的第二、第三和第四跖骨之間。
子宮區域:在兩個腳後跟的內側。
卵巢區:腳跟外側，右卵巢反射區在左腳，左腳在右腳。
膀胱尿道區:膀胱反射區位於足內側，前內側腳跟正下方。尿道反射區位於膀胱反射區向上向後，足跟內側。
輸尿管區:從腎臟和膀胱的反射區到膀胱的腳底之間的線性區域。
胰腺區:位於雙腳胃與十二指腸反射區的交界處，如扁豆形。
小腸區:位於雙腳手掌凹陷處。
盲腸區:位於右腳跟骨前緣，靠近外側，與小腸升結腸相連。
直腸肛門區:直腸反射區位於左腳跟骨前部，呈帶狀。肛門反射區位於左腳腳跟前邊緣的直腸反射區的末端。
升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸:右腳反射區為升結腸、橫結腸的前半段，左腳反射區為橫結腸、降結腸、乙狀結腸的後半段。
淋巴腺區:上身淋巴腺反射區在雙腳外側踝骨前方略凹陷；下半身的淋巴腺反射區在雙腳內側踝骨前方的微凹區；胸部淋巴腺反射區位於雙腳第壹、二跖骨之間。
脾區:在左腳上，心臟區下方。
脊柱區域:在腳弓的內側，記住最像脊柱形狀的那部分。
肩關節區:腳底第四跖骨與第五趾根之間的肉球。
髖關節區:位於內踝和外踝的下部。
膝關節區:在腳外的凹陷處。
肘關節區:位於雙足外側第五跖骨與楔骨的關節突起處。
內耳迷路區:位於腳背的第四和第五趾骨之間。
腹膜叢區:在雙腳中央，分布在胃的反射區附近。
額竇區:10腳趾的趾端，右額竇在左腳，左額竇在右腳。
甲狀腺區域:在腳底的第壹和第二跖骨之間。
腭和下頜區:腭反射區位於足跟第壹關節前0.5厘米處。下頜反射區位於拇指第壹和第二關節之間0.5厘米處。註意，頭部的反射區是左右互換的，右腭在左拇指，左腭在右拇指。
頸部:大腳趾和腳之間的關節底部內側。
扁桃體區:大腳趾上方腰部，肌腱左右兩側。
橫膈膜區:位於腳背中央，是橫跨腳背的帶狀區域。
三叉神經區:在兩個大腳趾壹側的上角，左側三叉神經在右腳，右側在左腳。
標準足部反射區掛圖
標準足反射區掛圖的主要內容有:足解剖、足底反射區、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、額竇、垂體、小腦、腦幹、三叉神經、鼻、腦、頸、甲狀旁腺、甲狀腺、眼、耳、斜方肌、肺、支氣管、心、脾、胃。
人的腳底有多少度的反射區？
人的腳底總有28個穴位反射區。它們如下:
1.肺經:手太陰肺經位於掌背橫紋的橈端，橈動脈橈側凹陷處。
2.心包經:手厥陰心包經位於腕橫紋中央，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
3.心經:手少陰心經位於腕橫紋尺端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。
4.小腸經:腕骨取自手太陽小腸，位於手背尺端，尺腕骨豆前凹陷處。
5.三焦經:陽池取自手少陽三焦經，位於手腕橫紋處，指趾總伸肌腱尺側緣凹陷處。
6.大腸經:手陽明大腸經取陽西，位於腕背橫紋徑向端拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷處。
7.脾經:足太陰脾經太白，位於第壹跖骨小頭後緣，紅白肉之間。
8.肝經:足厥陰肝經太鈍，位於腳背與第壹、二跖骨基底之間的凹陷處。
9.腎經:足少陰腎經取太溪，位於內踝與跟腱之間的凹陷處。
10、膀胱經:取足太陽膀胱經壹束骨，定位於第五跖骨頭後緣，紅白肉之間。
11、膽經:足少陽膽經取徐秋，位於外踝前下方，趾長伸肌腱外側凹陷處。
12、胃經:足陽明胃經取沖陽，位於腳背高度，第二、三趾間縫上方5寸。
13、督脈:位於大椎，俯臥，第七頸椎的棘下凹陷處。
14，任脈:位於胃正中，仰臥位，前正中線，臍上4寸。
15、隨脈:定位於脈上，側臥，第十壹肋自由端直下，取臍外穴位。
16，寸:掌後高骨位置為關，關前位置為寸。
17，關:掌後高骨位置為關。
18，尺子:掌骨後高骨位置為關，尺子在關之後。
19，陰維:位於朱濱，內踝上方5寸，取穴於腓骨內側肌下腹部。
20.楊威:位於楊嬌，踝關節外側上方7寸，取腓骨後緣處的穴位。
21、銀橋:位於內踝正下方依海凹陷處。
22、脈:位於公孫，第壹指骨基部前下緣，紅白皮肉處取穴。
23.陽橋:位於參麥，取外踝正下方凹陷處的穴位。
24.左腳外:第三個腳趾上三英寸。
25.左腳:第壹拇指中間。
26.右腳:腳板第四趾下四寸。
27、右腳背:第三、四趾間三寸。
28、足內側:內踝尖下兩寸。
足部按摩是壹種非常好的防病治病的方法。
擴展數據
其實“足、手、耳反射區”之所以產生，是因為“足、手、耳”是血液循環的“最後壹個部位”，如果某個重要器官出現“病變”，血液會主要流向那些器官進行“免疫鬥爭”，所以通常會進行比較。
(1)會使其他器官得不到“足夠的血液”而產生其他病變；
②“血管”被過多的“白細胞”堵塞，造成“不良後果”。
將血液引導至腳、手和耳朵的血管也與各種器官相連。也就是說，有些器官有病，很難從相應的反射區得到血液，而我們壹按，神經就受到刺激。
這些反射區域的位置是規則的。這是什麽？即位於人體外的器官越多，位於整個反射帶外的器官越多，位於人體上方的器官越多，位於整個反射帶上方的器官越多。
這樣，我們就可以用邏輯來“猜測”和“記憶”這些“反射區”。
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